宮縮演練
同事說，我看起來像是 "吃得飽、睡得好" 的孕婦
看我常常大笑，好像心情都保持的很好.....
嗯....我也不知道聽到這樣的形容是不是該高興耶...哈
或許一直以來我的確都是很愛笑
或許我總是報喜不報憂，讓大家都覺得我一切都好，免擔心!
呵呵，其實這樣真的是有利有弊
好的是可以把陽光的一面帶給大家，讓大家心情都好，是件好事
壞的是...大家都覺得妳很OK，免擔心
既然身體狀況良好，自然而然也少了份設想><
( 都怪我動作還是太大喇喇太粗魯了，走路速度依然很神勇...囧 )
不過大多數的朋友同事都還是很替孕婦我設想的啦~
只是偶爾...會有些時候
我也默默的覺得
我其實也常常不舒服、睡不好、很疲累、心情很沮喪等等
只是沒有表現出來罷了...(我不習慣去講這些啊...)
可以不要因為這樣，就比較不替我想，要我做更多的事情嗎....=.=
不過，能讓大家覺得我散發出來的是正面的能量
我還是很開心
昨天聽一個朋友說，以後我的孩子一定會很愛笑
( 愛笑的小朋友真的很可愛哪!! )
嗯~我真的很希望是如此
我不喜歡冷漠，不喜歡有距離感，更不喜歡嚴肅的面孔
所以我希望翔翔是個愛笑、帶給大家歡樂的孩子^^
懷孕進入後期
奇蜜電子報提醒的次數也變多了
一樣做個紀錄囉~
這次是提醒我進入31週的變化
果然真的很神，我現在常常因為假性宮縮醒過來
醒來時發現整個身體很用力很僵硬，肚子更硬@@
還好是不痛的...
應該是子宮為了日後的生產，純粹自我練習中...=.=
至於腰酸和頻尿的問題...恐怕只會愈來愈嚴重吧
好啦沒關係，翔翔你記得要乖乖長大就好
媽咪會忍耐的^^
PS : 奇蜜電子報-31週的提醒
| 出現無痛性子宮收縮，可利用來練習拉梅茲呼吸法 |
| 如果妳最近稍微留意的話，會發現子宮在一天內會收縮好幾次，每次大約持續30秒左右。這樣子宮收縮的方式稱之為「無痛性子宮收縮」，是懷孕後期的正常現象，表示妳的子宮正在進行收縮的練習，並不是即將生產的徵兆（真正生產前的子宮收縮會比較規則，而且比較有力、也更疼痛）。一般說來，越接近預產期時，無痛性子宮收縮出現的次數就會越頻繁，而且在懷孕後期時，性高潮也可能會引發持續半小時至一小時的無痛性子宮收縮。不過，請不要太緊張，雖然子宮收縮會讓妳覺得不太舒服，但並不會引發早產，而且妳還可以利用子宮收縮時，好好來練習拉梅茲呼吸法呢！ |
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| | | 當預產期一天天的接近，準媽媽的心情也跟著七上八下，常常覺得自己好像快要生了。親愛的準媽媽，請放鬆妳的心情，其實在快要生產之前，妳的身體會出現一些徵兆，好提醒妳寶寶即將出生，而這樣的徵兆就稱為「產兆」。因此，只要準媽媽能夠熟悉真正的產兆跡象，就能掌握到醫院待產的時機。
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| | | | 一般說來，廣義的產兆可分成兩種，一種是接近預產期時身體出現的徵兆，代表「準媽媽已經接近預產期了」；另一種則是即將生產的生理徵兆，代表「準媽媽即將進入產程，寶寶就快要出生了」。以下就分別為妳介紹—
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| | | | 從接近預產期的幾個星期之前，準媽媽的身體就會出現一些徵兆，但這並非即將生產的徵兆，而是要提醒妳現在已經非常接近預產期了。
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| | | | | 大約在預產期的前二週，因為胎兒頭部已經下降至準媽媽骨盤腔處，所以，準媽媽胸、腹部的壓力都會減輕不少，胃部與氣喘的不適症狀也會明顯減輕，因此會覺得比較輕鬆（尤其是初產婦）。
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| | | | 從預產期的前幾週開始到生產前幾天，準媽媽經常會覺到下腹部（子宮）出現不規則的酸痛或收縮。不過，這只是假性陣痛，並非真正生產時的陣痛。當準媽媽出現假性陣痛時，可藉由走動減輕疼痛的感覺。
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| | | | 生產的前幾天，準媽媽可能會發現陰道有少量出血的情況（像月經的粘液分泌物，俗稱見紅），此時可以先和醫生聯繫、詢問意見；但如果陰道是大量出血的話，就必須馬上到醫院檢查，不過，並非每位準媽媽都會出現此徵兆。
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| | | | 接近預產期時，除了以上的徵兆之外，準媽媽的陰道分泌物會增加，乳頭也可能會溢出些許乳汁。
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| | | | | | 當子宮開始規律的收縮，就是正式進入生產過程的徵兆。不過，從陣痛開始到胎兒娩出之間，並沒有固定的時間（一般來說，平均約14個小時，初產婦的時間會長於經產婦），而隨著產程進行，陣痛的間隔會越來越密集，疼痛也越來越強烈。
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| | | 當準媽媽開始出現規則的陣痛時，還不需要馬上到醫院待產，應該先通知家人、醫生，並紀錄陣痛發生的頻率，等到陣痛間隔縮短至5~10分鐘時，再出發到醫院待產即可。
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| | | | 如果準媽媽陰道出血為暗褐色，可再稍作觀察；但如果陰道出血呈現鮮紅色，而且量多、無粘性（可能與陣痛同時出現），就應該馬上到醫院待產。
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| | | | 破水是指陰道流出大量水樣的液體（此液體為羊水，沒有味道且清澈無色，或是呈現很淡的黃色）。如果準媽媽發現已經破水了，並無法控制羊水不流出來，此時妳可以先墊衛生棉應急。不過，由於破水容易引起併發症，所以準媽媽最好盡快到醫院檢查。
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| | | 總而言之，如果準媽媽出現了以上產兆，請馬上與家人聯絡，並準備到醫院待產。此外，若是發現胎動完全停止，或是陰道有強烈的推出感時，也應該馬上到醫院進行檢查，才能確保順利生產！ |
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