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妳是否也有以上的困擾?我觀察開始在網路上發表百多篇內塑衣文章的部落客，發表了很多內在美的穿著建議，也聽到女生們的心理話了! 年輕的女生非常喜歡透過塑身衣雕塑美好身材，但是市面上的塑身衣往往穿不久又活動不便，最大的問題是這些塑身衣都不怎麼好看啊! 萬一被老公或是男朋友發現我的好身材其實是穿出來的怎麼辦?外面穿得再漂亮，裡面那件還是很阿媽!想要內外皆美的心情到底誰能懂，巿面上有許多內塑衣的網購廠商，像是森森購物網、momo購物網、東森購物網、momoshop、森森購物嚴選、東森嚴選、傳統的電視購物所賣的連身款，塑身衣，塑身衣褲，內衣，產後/孕媽咪，美胸衣，雕塑馬甲各式規格種類， 內衣款式；種類很多，而且售價十分地優惠便宜又是好價格！精選品牌常常位居首頁的品牌推薦，並提供您超便利的收貨，超划算的!

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▲上任後積極推動印台交流的印度駐台代表史達仁(中)，也認真接地氣，日前隨大甲媽祖全程遶境。(圖／史達仁提供）

文／蔡百蕙

來台不到一年，為了深入瞭解台灣文化，印度駐台代表史達仁(Sridharan Madhusudhanan)決心跟著大甲媽祖繞境，9天8夜、400公里全程走完，走到雙腳起水泡，也跟著信徒睡人行道，據信他是第一位走完媽祖繞境的駐台使節。

「我只是喜歡健行、也喜歡散步，就跟著媽祖去繞境了。」史達仁說得客氣，其實，他一上任，就積極地想推動印度和台灣間各面向的強化交流，從民間信仰盛事切入來接地氣，這只是第一步，會跟著媽祖全程繞境，也就不令人意外了。

▲印度台北協會會長史達仁對台灣民俗文化興趣濃。(圖／史達仁提供）

遶境過程中，他實際感受到台灣人的友善，也學了些台語，「常常有人問我喫飽沒？」他笑著說。跟著信徒一步一腳印地走，混在數十萬信眾之中，沒人知道他是印度駐台代表，「有人問，你是老師嗎？我就說是；問我是留學生嗎？我也說是。」他覺得，台灣的鄉親們待他太客氣了。

透過繞境，史達仁不只看見台灣人民的親切，也看到印台文化的相似之處，例如，他覺得三太子跟印度教的黑天神（Krishna）很像，都是小孩，而且有自己的獨創舞蹈，行事調皮、不似一般神明來得莊嚴。在繞境期間，他也全程拍照、並上傳臉書和印度的友人們分享台灣民俗文化，引起熱烈討論。

用寶萊塢拉近印度和台灣

然而，就一般民間層次而言，印台彼此的認識其實嚴重不足，他坦誠這是個重要的議題。「問一般台灣企業的友人，為什麼沒有到印度投資？大多不是不要，而是還沒考慮到，根本沒有想過、不瞭解。」他說著說著，雙手比畫了起來，表示整個東亞沿著太平洋從北到南，日本、韓國、新加坡和馬來西亞都到印度密集地投資，中間唯獨跳過台灣，對印度的興趣相對地少。

彼此間要有任何實質的了解，他認為人們必須走出來，並建議可以從「教育、語言訓練和觀光」等3方面下手。

特別在觀光上，如何向印度介紹台灣？廣受觀迎的寶萊塢電影正是史達仁打算向印度行銷台灣的利器之一。他指出，印度年產1300部電影，比起年產350到400部電影的好萊塢還要多得多，有世界最大的電影產業，且每年有40到50部電影都拉到外國場地拍攝，例如美國、英國、法國、南非、日本和新加坡等等。

「我認為台灣應該邀請印度電影製片公司和團隊，來台灣至少拍個幾部電影。」史達仁指出，過去幾部在上述外國地點拍攝的印度電影，事後都證明成功地大幅增加2國間的觀光和文化交流。

2012年全台聯映的印度喜劇電影《3個大丈夫：花天走地》，正是受到西班牙旅遊局的邀請到西班牙拍攝，還刻意在電影中置入鬥牛和蕃茄大戰等場景，隨即讓隔年赴西班牙旅遊的印度觀光客大增。「台灣可以安排來拍攝划龍舟、阿里山和台北101等等，把台灣的特色透過印度電影完整地行銷。」

反觀台灣人對印度的認識也相當地不足，史達仁認為，這也可以靠寶萊塢電影來提升。「印度電影在台灣非常地受歡迎，我還沒遇過沒有看過電影《3個傻瓜》的台灣朋友！」主演《3個傻瓜》的印度天王阿米爾罕(Aamir Khan)最近共同製作兼主演的《我和我的冠軍女兒》，在台灣更是叫好又叫座，上映9週、票房破億。(註)

▲《我和我的冠軍女兒》創下印度電影在台賣座紀錄，票房破億。（圖／達志影像／美聯社）

史達仁更建議，台灣甚至可仿效2013年阿米爾罕訪問美國華府的方式，邀請他或其他知名寶萊塢名人來台。當年由於肯定他在節目上大膽討論印度非法墮胎女嬰、兒童性侵和家暴等各項禁忌議題，起到媒體教育和賦權公民對重要社會和公共政策的作用，頒予「海外媒體獎」。若循此邀請來台訪問，不僅巨星來訪的意義拉到更高的社會交流層次，也可以讓台灣更了解印度。

翻譯詩經、介紹中文

要讓更多台灣人走近不甚了解的印度，看似困難，但史達仁信心滿滿，而且不怕難，還透露他當初之所以選擇學中文，不僅是看上中文日增的重要性，也正是因為聽說中文很難學，「加上我對中文一無所知，基於這3個原因就學了。」

大搞創意外交的史達仁，幾年前還曾著書介紹中國語文；派駐北京時，甚至因為讀了英文版的詩經，著迷於詩經的意境，以英文閱讀「關關雎鳩、在河之洲、窈宨淑女、君子好逑...」一度讓他以為是印度詩的翻譯，驚豔中國和印度文學的相似之處，為此還特地請了中文家教，每個周末都在學習詩經，然後花了2年時間將詩經翻譯成他的母語坦米爾語。

在中國作家莫言得到諾貝爾文學獎之際，也曾受出版商邀請翻譯莫言的小說《變》，直呼自己外交官生活忙碌，原本直覺就想推辭，卻在初步閱讀之後就決心翻譯，「這本自傳式的小說實在太喜歡了，以莫言小說改編的張藝謀電影紅高梁，也是我最愛的電影之一！」坦米爾語是全球約莫有8千萬人口使用的語言，在南印尤其普遍，這些中文文學透過史達仁的翻譯，得以穿透印度。

印度與台灣互補性高

近年來印度的崛起有目共睹，日前英國金融時報更以世界權力向亞洲的移轉，稱亞洲2大經濟體印度和中國的競爭將重新定義21世紀，來描述印度崛起的意義。在這個大趨勢之下，台灣積極推動「新南向政策」，印度則正在推動「東向政策」(Act East Policy)，史達仁稱，「在2項政策的綜效之下，將為印台雙邊關係注入新的動力，共同的利益也會為雙方合作邁入新的階段。」

他特別指出，「印台的經濟關係具有互補性，我們要什麼你們有，你們要什麼我們有，」印度有13億人口，還是個很年輕的國家，平均年齡只有29歲，年輕人喜歡買的，車子、手機、電腦等等，這些產品正好都是台灣的優勢。

▲印度市場快速成長，人口數直逼中國，且結構年輕，平均年齡只有29歲。(圖／視覺中國CFP)

過去3年，印度每年的經濟成長率都超過7%，國際貨幣組織IMF也已預測印度2017年的經濟成長率將達到7.2%，印度總理莫迪在2014年上台後推動的一連串經濟振興政策，包括「印度製造(Make in India)」和「數位印度(Digital India)」等等，被認為功不可没。這一點，連新南向的操盤手、政務委員鄧振中也大為肯定，「莫迪真的很能幹，振興印度經濟很有一套，所以台灣一定要利用這個機會，耕耘印度市場。」

「印度是一場盛宴，」史達仁如此形容印度的興起，全世界趕赴印度參加這場盛宴，認為台灣也不該錯過，此刻，印度正在廣邀具有資本、能力和最新科技的夥伴加入共同成長，「和印度一起成長的潛力巨大而且快速。」

迄今，到印度投資的台灣企業不過100家，遠遠不及在越南的上萬家台商數，但許多在印台商都大為成功，且橫跨各領域，例如正新輪胎、中鼎工程、台達電、豐泰、聯發科、友訊和緯創等。

中興大學當代南亞與中東研究中心主任陳牧民指出，台灣和印度其實很近，從台北直飛新德里也不過6小時，對於過去就不熟悉的南亞，需要的是找到具優勢的地方單點突破。

印度和台灣確實不遠。史達仁提醒，「當人們做瑜珈，或者向佛祖祈禱的時候，就是一種和印度的連結。」在他看來，一旦心的距離近了，走向對方的時刻也不會太遠了。

註：由於《我和我的冠軍女兒》在台灣大受歡迎，阿米爾罕日前還特別錄了一段感謝台灣觀眾的影片：www.youtube.com/watch





塑身衣能塑形，原理是什麼?

一提到塑身衣，不了解塑身衣的女性想到的是「束縛、擠壓、勒」這些不太舒服的形象，再還沒遇到真正優質塑身衣之前就已經放棄嘗試了。現在，小編給大家科普下塑身衣的一些小知識，避免走入誤區。

塑身衣能塑形，原理是什麼?

塑形內衣依據"脂肪可運動性"原理，逐漸將流失、移位、下垂的脂肪回位到正確的位置並加以鎖定，垂直定型，最終使人脫下它時依然乳房高聳，腰身纖細，臀部堅實。

和傳統收腹帶等產品差異的地方在於：它改變了以往"頭痛醫頭、腳痛醫腳"的做法，不僅將局部形體調整，並且通過將身體的各部位(如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位)多餘的脂肪轉移，將多餘的贅肉轉移到前胸，使胸形圓潤、豐滿。通過加強背部、腰部方面的設計，使身段挺秀，阻止含胸、駝背和胃下垂。而束褲則是將臀部贅肉收緊，與塑身衣一起指導腰腹和大腿贅肉向臀部轉移，從而塑造出優美的臀形，使身段凹凸有致。

這是方形西瓜，這就是「模具」的力量，調整型塑身衣，就是一套"S"形模具，為女人打造「S」形的身材。別不相信這是事實!

誤區1：年輕MM不需要穿調整型內衣

是不是還有很多的年輕MM沒有聽說過調整功能型內衣，還以為到三十幾歲才應該穿調整型內衣嗎，保養皮膚要趁早，塑造完美體態當然也要趁早，在這裡跟大家一起來科普一下調整功能內衣大致有哪些吧。

調整型文胸——

能夠修飾胸部曲線，防止乳房外擴、下垂，使胸部豐挺，呈現迷人乳溝。

束腰——

拉高腰部位置，控制胃、腹部脂肪的囤積，製造出優美的腰部曲線.

束褲——

抬高並製造出渾圓的臀型，同時可抑制腹部突起，長型束褲還能緊縮大腿贅肉，修飾臀部及大腿曲線。

連體塑衣——

連接胸部到臀部連身包起，除雕塑各部位曲線外還可防止駝背，矯正姿態。

挑選一款合適又專業的調整型內衣很重要,調整型內衣重要的要素：專業功能面料、符合人體工程學裁剪、立體剪裁。

年輕美眉們需要注意的是：調整胸型和身材需長時間堅持穿才能達到改變身材的目的

誤區2：穿一個月塑身衣就能減重20斤

常聽一些體重正常的女孩子吵吵著要減肥。她們的真正困擾並不在於減重，不滿意的僅僅是那一部分不和諧比例的曲線而已，可是過粗的大腿，厚實的背部靠常規的減肥手段往往難以奏效。

減肥品無法解決的難題，塑身法卻可以幫上忙。塑身衣並不會將身上的脂肪拿走，但是卻可以讓它們呆在更討好的部位，比如將流向胃部的脂肪推回到罩杯里以使胸圍加大;將腹部多餘的脂肪調撥到胸部、大腿脂肪調撥挑撥到臀部，塑結實滾圓的臀部。

建議：塑身內衣+瑜伽減重又塑性

一般塑身內衣都有很好的柔軟度，能隨著身體的運動而自然的貼合，但是由於它具有一定的加壓形式來收緊多餘的贅肉，所以穿著塑身內衣進行太過激烈的有氧運動可能會對身體造成不良的負擔。但是比較平緩、同樣式以塑性為目的的瑜伽就最合適不過了，但在塑身內衣的選擇上，最好選擇帶有文胸的連體式，因為瑜伽的練習也要求儘量不要穿胸衣造成胸腔、肺部的影響。

誤區3：天天穿效果會更好

想快速達到瘦身效果，有些塑身衣發燒友甚至在睡覺的時候也不離身。雖然科技的進步也造福了塑身衣的進化，但是塑身衣畢竟有一定的壓力壓制腰腹部，長時間的擠壓不利於身體的循環。

正確的穿著方法應該是強壓輕壓交替穿著，穿穿脫下來，讓緊身衣回回彈性，揉一揉，調整一下身上的脂肪分布。而且千萬不要穿著入睡，夜晚是身體進入自我調整的狀態，如果外力過大壓迫會打破原來身體的循環規律。





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