這是從師傅那裏聼來的（我沒有問源自何處）

靜坐的基礎原理是
把人體内原本的“氣”收回來
讓它在體内運行，激發身體各器官、筋骨的活躍與血脈暢通

氣如何收回來？
人就像一棵樹
頭是根
手腳是樹幹
根在自然界中吸收日月精華
能源給與手腳運動

大部分時間人花太多能源在思、煩、惱。。。
這些會耗費根部的大部分的能源在“散”而不是在“聚”
所以收氣第一步要把心靜下來“不想”
再來盤腳盤手，把手腳經脈通通連成環狀
氣不由手腳散出去，而且氣派有了回路，讓它在體内循環
原理就是這麽簡單

延自己的心得：
很多人靜坐了很久，也許很難有氣動的感覺
爲什麽我會在第三次就有氣動
我覺得其實我已經在無形中靜坐了將近一個月
記得鳥男事件嗎。。。
我前兩天都是在眼淚中過活
第三天決定振作自己。。。方法就是不想
時時刻刻“檢查”自己，不亂亂想，照吃照睡，原來已經練功很久啦。。。