台灣媽媽在北京

2008-04-07 08:48:42延

養生村 24. 太極拳 (二) 呼吸

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太極拳不特意練氣
它把氣交給“自然”去處理
所以呼吸不用太在意，以後感到那個韻律呼吸自然就會配合
就像平常我們呼吸時是下意識動作

但是起式時倒是可以練練“深呼吸”
方法：（最好空腹）
先吸到肚子（把肚子慢慢鼓起來）
再吸到肺部
再利用手擴胸吸氣
慢慢把胸腔氣吐掉
慢慢把肚子氣吐掉

孟~ 2008-04-08 10:38:30

還沒找到呢!
找到鄭氏太極拳,但網站無法連接就是視屏不顯示
所以...繼續努力找當中!

孟～ 2008-04-07 11:19:42

謝謝延！
再複習一遍，牢記了～

版主回應

這個是我的學習心得哦
找到影片了嗎？ 2008-04-07 12:52:41

1º. 累積了132.00/8,766小時，到8,766小時=1年 2º. 0/388,000年註：可以受薪或義務

看了看照片庫存，耍廢生活系列估計要寫到五六篇去了... 等哪天，有那個感覺來了，我可能繼續接寫上班心得吧ＸＤＤ某次，煮了鍋香

https://tw.news.yahoo.com/%E8%A9%90%E9%A8%99%E9%9B%86%E5%9C%98%E5%AF%AB4%E8%A7%92%E5%8A%87%E6%9C%AC-%E8%AD%9A%E8%89%BE%E7%8F

https://youtu.be/RBumgq5yVrA?si=ywJt2-70E48LqVzy Let Her Go 10

https://t.me/DNYTJL3/35308