2014-01-16 14:49:41green

養生多吃梨子好處多多!

  梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。民間常用冰糖蒸梨治療喘咳,「梨膏糖」更是聞名中外。梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用,所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。此外,梨皮和梨葉、花、根也均可入藥,有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

秋季养生需养心 初秋食梨益处多
圖片來源:健康生活

  1、食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;

  2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;

  3、梨中含有豐富的B族維他命,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;

  4、梨有較多糖類物質和多種維他命,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用;

  5、煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病、關節炎。

  6、梨中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。

  7、梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等症狀;


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