瑜伽可以美化外貌,柔軟心靈~

人生充滿真善美,它深入我們的生活,也蘊含在我們的內心,而且常在生活中發揮作用,美化柔軟我們的心。

也許有時我們會忽略它的存在,因為它總是很隱微的在細膩處溫潤我們,不太容易讓我們的感官抓到,所以它的來去是有些兒不留痕跡。

比如說瑜伽,我們可能只抓到它讓我們有些痠痛的部分,尤其是初學者,但在一段時間過後就能知覺到：肢體靈活了、專注力進步了、舉手投足更有活力了。

漸漸的可以發覺,在相仿年紀的朋友之間,我們的確有比較敏銳的身體操控與思考力。操作身體是一種美,類同於舞蹈,是一種把身體伸向空間、把知覺帶向精神層次的伸展活動,每天空出一些時間練習瑜伽,在緩慢柔軟的動作裡體會自我身體,是在繁忙的生活中的一個良好的休憩。

LucyC: 前陣子跟著朋友去參加 Yoga 的課程,感覺很不錯!繁忙的您不妨試試看喔~
(圖片截選自 ELLE)