2019-09-06 09:26:50荷塘詩韻
手指頭運動 防癡呆
55年研究世界難題，工程院院士一招防治老年癡呆
老年癡呆屬於一種退行性病變，很多人覺得是絕症，但其實這個病
是完全可以預防的。
>中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主
任顧玉東 教授，
經過55年的臨床研究和理論工作，研發出一套手指操。他自己評價
這套操：
手是人類神經感覺最為敏感的部位，神經纖維也最集中。動手後腦
迴圈會發生改變，手的動作形成大腦新的興奮點，有利於理解、記
憶和思考。
記憶力、思考問題都解決了，大腦不斷形成新的興奮點，就不會退
化，這大體就是此操的原理了。
這套操的有效性不用懷疑，下面來指導大家具體動作，擔心老年癡
呆問題的朋友，每天可在下述方法中選擇2∼3種交替操作。
這套操能夠有效的通過小指頭刺激，不斷形成腦部新興奮點，確保
預防癡呆問題。
1.將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。
2.用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。
3.將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。
4.雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。
5.刺激手心，每次捏掐20次。
6.經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。
早起、晚睡前各做完整的一次。會覺得手部發熱，睡眠好，晚上腦
子修復更好。
平常可以選做其中的動作，不會有副作用。
有些老年人起床後會感覺手指發脹，也可以做一下，有助於改善症
狀。
如果每天都能堅持多次（早晚一次、平時也適當運動）進行完整的
如果每天都能堅持多次（早晚一次、平時也適當運動）進行完整的
刺激，就能從而促進全身的血液迴圈，改善內臟的功能。
這套手指操是中國工程院院士研究出來的，特別針對老年癡呆這樣世界級的難題。
大家平常都練練，動作雖然簡單，但能有效避免老年癡呆
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