（接上篇）

6.別讓快樂輸在起跑線上
成績比快樂重要嗎？
求學階段的我，信奉這個教條，
任何事都可以忍耐、都可以放棄，只要讀好書，
眼巴巴的盼著下個求學階段快快到來，
當求學結束後，一股失落感讓我不知該往哪裡去？

侯文詠說，當然是快樂重要！
因為成績是一時的，而快樂卻是一輩子的事情啊！(p.158)

我說，既然不知該往哪兒去？
就先成為一個快樂的人吧！
要快樂，就得會處理負面情緒，
侯文詠說，面對突如其來的挫折情緒，
第一個最重要的步驟是：切斷情緒與行動之間的聯繫。
這也就是說，在自己能夠冷靜地思考事情之前，
千萬不要用行動去反應這個情緒。(p.162)

可以默數、也可以做任何需要專注的事
（打電玩、削水果皮、整理抽屜等），用對方法，放鬆就好。(p.163)

第二個標準程序是跳脫「我」的觀點，用更全面性的觀點，
把事情的來龍去脈仔細想個一遍。(p.163)

當然，有很多時候，無論我們再努力，就是無法改變外在的現實。
但只要人的心念改變了，面對同樣的事情，感覺就可以很不一樣。(p.166)

非得有那麼多麻煩不可的人生，
當然沒什麼理由不為自己找到一些可以開心活下去的態度。(p.169)

快樂不但不會因為自己佔有，別人就失去，
反而是因為分享，別人和自己都擁有更多。(p.175)

只有快樂的媽媽，孩子才能沒有負擔的感受，
家庭衝突才能幽默化解。(p.176)
呼應前文「媽媽，理直氣壯愛自己！」

本來，對物質、名氣、權利的追求，只是得到幸福的手段，
然而高度競爭的結果，這個追求手段的過程，
反而本末倒置犧牲了真正的目的—幸福和快樂。

這正是這個物質文明最弔詭的地方。

反過來，快樂文明追求的是直接的幸福。
幸福與快樂固然需要物質，但當物質條件到達某個水平後，
要得到更多的幸福與快樂，需要的是分享。(p.178)

7.從眼界到視野
視野＝眼界（眼）＋經歷、資歷（手腳）＋想像力（心）(p.189)

8.人文是為了追求連結
只要我們還記得住彼此的故事、情感，只要我們還被彼此感動，
我們就能夠相互連結，繼續存活下去。(p.237)

雖然列了些我覺得好的句子，但書中有更多深入淺出的例子，
值得你細細品嚐、慢慢思量。