師父啟發我作吐主要減輕心臟負荷或撐住
https://tw.news.yahoo.com/%E5%AD%B8%E8%80%85%E7%B1%B2%E6%8E%92%E5%AF%8C-%E9%99%90%E7%B8%BD%E5%83%B9-%E8%A8%82%E7%BD%B0%E5%89
https://youtu.be/_BoWprnK4n8?si=Kzjv9Ja8lsLVa_UW
296,795KM-1340KM=295,455KM
https://youtu.be/0LVTcgRayrk?si=cEQOoDikWiPrXQe4