豐胸食譜豐胸菜譜豐胸菜譜介紹

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性感的身材是眾多女人們所追求的目標，胸部豐滿性感更是女人想要的，那麼有什麼方法可以讓胸部豐滿起來呢？

現在不少女人為了減肥，對於吃上面總是決絕，這點在健康減肥網也提到過。其實只要是吃的方式對了，這些脂肪就會全部長到胸部。這不是兩全起美的嗎？下面女人網為大家推薦十款豐胸食譜，滿足你的完美身材之夢。

第一、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

第二、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

第三、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

第四、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

第五、維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。

第六、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

第七、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

第八、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

第九、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

第十、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。