豐胸食物知多少？
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豐胸食物知多少？
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品 。
維他命Ａ食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
維他命Ｂ群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸蔘炖母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
其實真的想要讓自己的胸部變大、變挺，打從少女時第一次月經週期的開始，卵巢的動情激素就扮演一個驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。
從月經來時的10天中，女人卵巢的動情激素以24小時等量的分泌，這時候我們就要抓住時機，利用這十天內做做健胸運動、吃些和豐胸有效的食物﹝像豆腐、黃豆、深海魚肉、優酪乳等等﹞、按摩胸部等等，可以適時刺激乳房使它慢慢“長大”起來！
一般來說，豐胸的最佳時刻從月經來潮的第一天算起，第11、12、13天是豐胸最佳時期；再來是經過排卵期到下次月經之前，中間的第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期。