2010-08-31 12:16:24逸晴
面皰型皮膚---生活飲食建議
市價 $200 會員價 $199
面皰型皮膚---生活飲食建議
面皰型皮膚---生活飲食建議
1. 注意飲食均衡及水份的足夠攝取，養成良好的排便習慣，並保持精神愉快，消除緊張及煩鬱的情緒。
2. 在飲食方面，勿攝取過多的刺激性物質、高脂質的食物，例如咖啡、糖類、花生等，因會刺激皮脂活潑，致使皮脂分泌異常而長面皰。
3. 多吃青菜、水果、維他命B類食物（B2：牛乳、蛋、菠菜；B6：胚芽、肉類）。
4. 應注意睡眠及水份的充足，一天之睡眠時間約為6～8個鍾頭，若是長期睡眠不足或水份攝取不足，面皰皮膚也會日漸嚴重，為了避免，別忘了晚上10點至凌晨2點是「美容時刻」。
1. 注意飲食均衡及水份的足夠攝取，養成良好的排便習慣，並保持精神愉快，消除緊張及煩鬱的情緒。
2. 在飲食方面，勿攝取過多的刺激性物質、高脂質的食物，例如咖啡、糖類、花生等，因會刺激皮脂活潑，致使皮脂分泌異常而長面皰。
3. 多吃青菜、水果、維他命B類食物（B2：牛乳、蛋、菠菜；B6：胚芽、肉類）。
4. 應注意睡眠及水份的充足，一天之睡眠時間約為6～8個鍾頭，若是長期睡眠不足或水份攝取不足，面皰皮膚也會日漸嚴重，為了避免，別忘了晚上10點至凌晨2點是「美容時刻」。
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