• 品號：4148558





• ※三段高度,適合個人使用
• ※台灣製造-居家有氧運動器材
• ※肌力訓練的輔助器材

商品訊息描述



★階梯踏板運動效果是健走的1.4倍，

同樣時間您可以選擇《階梯踏板運動》★

如果您懶的出門『慢跑』，也懶得出門『健走』....那該怎麼運動？

那麼，您一定要來試看看『慢慢速的階梯運動』，每次15分鐘，可以慢慢做沒有關係，您來體會如此的簡單的運動，效果有沒有比『健走』來的喘一點，答案是對的，雖然無法和『慢跑』相比，但是效果還是讓許多人驚嘆。

許多人利用階梯踏板，體重跟BMI跟體脂率都下降了~其它的道理很簡單，上上下下的踩，如果體力好，可以加快速度，如果喜歡變化，它有許多變化動作，只要搜尋階梯運動，您可以找到許多的資料，那麼一趙美好的運動里程就可以開始了！

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★結合有氧運動舞蹈的好幫手，個人即可輕鬆操作★

階梯踏板是搭配階梯有氧的器材，這是一種高強度低衝擊的運動，不容易造成運動傷害，一般會搭配節奏強烈的音樂，做上下的階梯動作。

階梯有氧可以提升心肺功能，也可以強化下半身的肌群，剛開始進行時，建議使用較低的高度，隨著強度的增加以及動作的靈活，再增加高度。

階梯有氧的運動方式有很多變化，若要加強強度的話，可以搭配啞鈴或者是套上沙包(請量力而為)，更可以當成是肌力訓練的輔助器材。

★針對久坐的上班族，階梯踏板可是下半身的『救星』★

階梯踏板的運動可以提高大腿肌力（大腿肌肉）的訓練，其訓練面積比慢跑增加12%，故針對久坐的您，長期階梯運動訓練，可以讓大腿臀部的`肌肉《受訓》，才不會肌耐力下降又鬆跨後悔。尤其是女生，下半身的循環很重要喲~

★免上健身房，邊看電視邊聽音樂，亦可上下踩動★

Fun Sport鼓勵您養成在家運動的習慣，28日可以養成您的運動習慣，往後您依照固定的訓練量來執行，即可保持新鮮的活力。

Fun Sport快節奏-階梯踏板真的很棒！快來動一動吧~！

特價

商品規格
Fun Sport快節奏-階梯踏板(三段高度)
重量	高度	產地
2.8kg	10cm>15cm>20cm	台灣
承重	長度x寬度	顏色
100kg	68x28cm	黑紅
貼心提醒	1.16歲以下、長者、受傷、心血管疾病、孕婦請在成人的陪伴下使用。 2.請勿接近火原、高溫、潮濕的地方。 3.任何運動開始前，請做些許暖身再運動，減少運動傷害搶購。 4.操作時請注意四周是否有家具、寵物、兒童，避免受傷。 注意事項： 1.適度調整適合自己的高度，如果踏板太高的話，會讓膝關節承受過多壓力。 2.踩上踏板時，整個腳掌應該要貼合踏板，避免腳跟離地。 3.背部保持挺直但不僵硬。 4.請穿著運動鞋，以免給腳踝和膝蓋過多的衝擊。 ★以上圖文皆為本公司Fun Sport趣運動所有版權，未經授權禁止擷取、竄改、盜用於任何商業行為，違者必究，敬請自重。★

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



韓籍選手崔志萬在昨天的比賽遭到觸身球擊中頭部後，今天並沒有跟隨洋基隊一起搭乘飛機前往熱身賽地點，最終球隊以1：13不敵匹茲堡海盜。

崔志萬在昨天和海盜的熱身賽中，於6局上被換上場守一壘，代替第6棒捕手Austin Romine的打擊，結果他在7局上的首個打席，就遭到對方投手Antonio Bastardo的觸身球重傷，該球擦到打者的右肩後擊中安全帽的右耳部位，球隊當下也隨即將他給換下場休息。

雖然在檢查後並沒有腦震盪的跡象，不過球隊為了保險起見，今天就沒有讓他隨隊練習了，接下來可能會讓他休養一段時間。

曾在小聯盟待了5年的崔志萬，去年終於得到了升上大聯盟的機會，他上賽季打擊三圍.170／.271／.611，另有5發全壘打、12打點，不過在季末被天使移出40人名單，他也選擇恢復自由身，來到紐約挑戰再次回到大聯盟的機會。

他目前在今年春訓13打數敲出2支安打，有2分打點，表現並不算太好。如今又飛來橫禍遭到觸身球，可能必須得休息幾天，可說是禍不單行。

為強化球隊戰力，中信兄弟將聘請客座投捕教練史騰(John H. Stearns)來台參與春訓客座指導年輕捕手，預計將在2/1抵台，預計客座指導三周，將視情況再延長指導時間。

史騰曾在 2000 年擔任紐約大都會大聯盟 MLB 板凳教練 (Bench Coach)

2001 年擔任 MLB 三壘指導教練

2003 AA 總教練/三壘指導教練

2004 AAA 總教練/三壘指導教練

2005 捕手統籌 (Catching Coordinator)

2006-2009 在華盛頓國民隊系統，擔任AA/AAA 總教練/三壘指導教練

2010-2014 在西雅圖水手系統擔任球探、教練
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2010-2011 擔任球探

2012 年擔任捕手統籌 (Catching Coordinator)

2013 AAA總教練/三壘指導教練

2014 原本在大聯盟 MLB 擔任三壘教練，但因病將職位讓出轉任球探近年也皆在春訓時，受邀參加大都會隊主辦的 Fantasy Camp 指導對棒球有興趣的人。

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