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空中霸主,帶動進化

Jordan Jumpman 連帽上衣採用 Jordan 系列的經典圖案,將經典連帽上衣質感再升一級。

優點

  • 輕量法國毛圈布材質,著感柔軟。
  • 上衣整體遍布經典 Jordan 圖案。

產品詳細資料

  • 標準剪裁,著感寬鬆休閒
  • 正面口袋
  • 可調式抽繩連身帽
  • 材質:主體:62% 棉/38% 聚酯纖維。連身帽內裡:100% 聚酯纖維。
  • 可機洗
  • 進口
  • 顯示顏色: Carbon Heather/黑色
  • 選購指南熱銷產品
  • 款式: AO0428-091
  • 原產國/地區: 中國
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一房一廳總價450萬 地段任你挑

記者鍾釗榛/綜合報導

在台北想要賣一間套房就得準備千萬購屋金,如果有間全新完工的樓中樓,一房一廳一衛浴,還有寬敞的開放式廚房,總價只要450萬,最重要的是地段可以任你選,別以為這是幻想,只要有一輛Land Ark Draper就能圓夢。

▲Land Ark Draper露營車。(圖/翻攝網站)

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銀髮族難入睡?牛奶堅果4助眠食物防失眠

【華人健康網記者張世傑/台北報導】台灣已進入高齡化社會,但有許多年長者常飽受失眠困擾。醫師指出,失眠不只是睡不好、精神不適而已,長期慢性失眠可能代表有其他需要治療的疾病,可能嚴重影響健康。建議可由「健康睡眠行為」及助眠食物,大幅改善失眠夢魘。

1.天然助眠劑/色胺酸

大多數含有蛋白質的食物中,常含有豐富的色胺酸。包括牛奶和天然乳製品:優酪乳、優格。豆魚肉蛋類:天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外,全榖雜糧類和堅果類:全麥吐司、小米、腰果、核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜,更含有較多的色胺酸,建議可以每日適量常食用,促進夜晚良好睡眠。

2.助眠好幫手/維生素B群

富含維生素B 群的食物,包括全榖類、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋、綠色的多葉蔬菜等,建議每日的三餐都能適量均衡攝取,美味健康又能有益睡眠品質。

3.舒緩兼放鬆/礦物質鈣、鎂

可從芝麻、牛奶中攝取鈣質,幫助穩定情緒、放鬆肌肉。含鈣較多的食物有牛奶、小魚乾和深綠色的蔬菜。另外,香蕉富含礦物質鉀、鎂,更可幫助安定神經、減少夜晚發生抽筋。含有較多鎂的食物,有香蕉、芝麻、堅果、葡萄乾等。

4.調節睡眠/褪黑激素

含有褪黑激素的食物包括:燕麥、甜玉米、米、薑、番茄、香蕉、大麥等,另外,海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽等食物,也有助於增加褪黑激素的合成,建議每日可適量攝取,分配在三餐中食用,更能改善睡眠品質,一夜好眠到天亮。

享好禮最近流行產品健康睡眠行為 放輕鬆入睡



1.不要在白天就躺在床上。



2.不要經常睡午覺,有時候午睡太久就會影響到夜間睡眠。



3.不要企圖早睡或賴床,每天最好在相同時間入推薦商品特惠睡與起床。



4.咖啡或茶葉最好在早上使用,中午以後則禁止飲用。



5.不要看手錶跟時鐘。



6.躺在床上30分鐘後,如果沒有入睡的話,就起床做些輕鬆的活動。



7.每天養成規律運動的好習慣。



8.在睡覺之前1小時,不可以大吃大喝。



10.改善臥房環境至非常舒適的程度,以利正常入睡。



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