2018-11-28 05:15:11lpdvzvnb9zzv
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
端午連假下大雨 中南部嚴防水災
: 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】端午連假將下豪雨，出門遊玩要小心！「13日至18日受滯留鋒面與西南氣流影響，各地都有大雨或豪雨等級發生的機會，尤其是中部地區與南部地區不排除有豪雨等級以上降雨，」中央氣象局氣象預報員劉宇其11日受訪時表示，降雨持續時間長，可能下雨一整天，帶來的強降雨有助於緩解北部與南部水情。
這週天氣不穩定，12日天氣穩定少雨，以午後山區雷陣雨為主，但13日至18日降雨明顯，受滯留鋒面跟西南氣流影響，各地都有降雨機會，劉宇其表示，「尤其是中部地區跟南部地區不排除有豪雨等級以上雨勢，這波滯留鋒將帶來強降雨，」持續時間長，可能下雨一整天，是目前本月以來最大的雨勢。降雨也使氣溫變低，13日起氣溫約為29 度至30度之間。
氣象專家吳德榮11日在《三立準氣象?老大洩天機》專欄中表示，「13日白天起西南氣流抵達，伴隨滯留鋒，天氣很不穩定，未來幾天容易有大量降雨發生。」天氣風險公司總監賈新興臉書上發表文章，「13日至15日受西南氣流影響，迎風面的中南部山區和平地是重點區域，」大量雨水沖刷乾燥土壤，可能會造成原水濁度升高。15日至16日則是西南氣流逐漸北抬，重點區域往北。
「這週天氣較不穩定，端午節連假會有降雨機會，」氣象局提醒民眾，這幾天可以提前做一些防汛，防範這幾天的大雨，出門也記得攜帶雨具。推薦酒店訂房優惠
培養「孕」動習慣．好孕順產跟著來
: 文／周滋靜
運動對生理心理都大有幫助，對孕婦來說，荷爾蒙及胎兒生長所造成的生理變化都會造成身體負擔，透過適當的運動，能提升體能、強化肌力、降低妊娠併發症發生機會、幫助順產，好處多多。
改善孕期不適
相信媽咪在經歷懷孕時，才能真正體會懷孕真的不是件輕鬆的事，尤其在懷孕初期，多數人會有噁心、頭暈、容易疲勞等狀況，隨懷孕周數增加，子宮與胎兒的重量也漸漸壓迫體內其他器官組織，而造成下肢水腫、腰痠背痛等不適便隨之而來。
愛群中西醫診所婦產科副院長吳劭穎指出，面對這些生理改變，孕婦能做的就是多休息或透過物理方式舒緩不適，若某些不適已嚴重影響生活作息，可尋求婦產科醫師開立適合服用的藥物。癒健物理治療所物理治療師謝妮芸則表示，像是孕期常見的腰痠背痛，多因腹部重量增加，導致肌耐力無法負荷所致，可藉由適當的肌力訓練得到舒緩。此外，運動能增加身體新陳代謝，自然對消除水腫也有一定的幫助。
沒有運動習慣的媽咪，更要注意循序漸進的運動原則，循序漸進不但是為了讓身體漸漸習慣，也是避免運動傷害並減少運動者挫敗感的重要關鍵。此外，懷孕時因荷爾蒙的影響，關節處也會變得較鬆，相對較容易因為不當的姿勢或動作而受傷，尤其手腕與腳踝要特別注意。
※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。
※延伸閱讀
4動作．培養孕動習慣好處多多
7招孕婦瑜伽．教你舒緩孕期不適
※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！
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- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 大型電玩遊戲室
- 自動櫃員機
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- 國立自然科學博物館 (4.8 公里)
- 文昌廟 (2 公里)
- 台中民俗公園 (3.5 公里)
- 逢甲大學 (4.1 公里)
- 逢甲夜市 (4.2 公里)
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