α波是一種腦波，也就是腦部電流活動的一種形式。

醫學上已經證實，腦部的各種活動，包括思想、情緒、慾望等，

都是電流與化學反應呈現出來的，透過腦波儀可測量出波形圖。

一般來說，所謂的「α」波，是一種慢波，有別於快速的β波。

目前在世界各地的大醫院精神科中，都有運用激發α波的機器

來治療精神疾病，譬如焦慮、緊張、不安等。

所以，α波的確與心靈的舒緩有關聯。 【１】


α波（8~14Hz） α波是屬於意識與潛意識層面之間的橋樑

作白日夢是想像力的來源、靈感、直覺或點子發揮最好的狀態

身心平衡輕鬆注意力集中記憶力最旺盛。

如何產生α波？
　　
只要身心平衡放鬆，意識集中，清醒(如清晨剛睡醒的感覺)無雜念腦波為α波。

正常人每天就寢入睡前或清晨甦醒時腦波均呈α波狀態。【２】


資料來源：
【１】http://www.verypeace.com/sleep.htm
【２】http://www.elook.com.tw/zanpo/zanpo_03.htm



哇塞！！好像在做報告．．．

內說迪士尼的音樂會放出α波

手越說平井堅的音樂也會放出α波