情緒管理FUN輕鬆大家一起來  精油按摩紓壓好好玩

                                                               2014.05.28

平時上班、加班壓力大？感情、家庭、事業遇到瓶頸？聽慣了理論派的情緒管理講座，愛在轉角5/28邀請夏霏老師主講的「情緒FUN輕鬆」，一點也不無聊讓人哈欠連連，透過DIY互動方式，運用精油神奇的紓壓療效，帶領大家進入身心靈放鬆的最高境界。

一開場，夏霏老師就邀請大家做和氣味有關的心理測驗。到底有多神準？

首先夏霏老師，先請大家手上沾些精油，雙手大概搓個兩下，並對著抹上精油的雙手呼氣！很神奇的事情發生了：精油原本的味道，竟然在呼氣約20秒後，味道改變了！

你喜歡什麼氣味？

你手上散發什麼味道？

你喜歡的氣味，代表你在他人眼中的形象喔！

A.淡淡的花香調

B.甜甜的果香調

C.清爽的香草調

D.魅惑的迷人麝香調

E.舒服的木質香調

選A的人：淡淡的花香調

常會因為不想讓別人失望，而做出自己根本不喜歡的決定！你的付出常常沒有得到相應的回饋，所以心底常會有種不被重視的感覺！

選B的人：甜甜的果香調

個性樂觀是個不想長大的小孩！不會想要為了刻意討好別人去改變自己，但是情緒時常起伏不定，常會不經意禍從口出傷害到別人。

選C的人：清爽的香草調

個性淡定，不喜歡和別人競爭，平易近人好相處，但不容易讓人留下深刻印象。

選D的人：魅惑的迷人麝香調

慾望強烈，十分重視物質享受，個性直來直往，常常會傷害到別人的感情。

選E的人：舒服的木質香調

給人專業的信賴感，個性十分認真負責任。然而常常對自己的要求太高，導致壓力很大。

接下來，夏霏老師向大家介紹精油的成分及紓壓效果。

簡單來說，精油分單方和複方兩者，前者為純的精油，適合用來泡澡用，不過用精油泡澡時記得要加乳化劑，才有辦法讓油水分離喔！後者為兩種以上的不同味道精油混在一起，適合用來按摩肌膚！

精油有分好多種植物成分，每種的紓壓效果都不同，趕快來看看你需要哪一種吧！

․迷迭香

消炎止痛、滋養皮膚、改善血液循環、提升意志力

․薰衣草

平靜安寧、失眠、感冒、鎮痛

․檸檬

增加自信、抗憂鬱、幫助思考、增加免疫力、調整油性膚質

․尤加利

提神醒腦、消炎抗菌、幫助呼吸道、提升注意力

接下來到了互動DIY的時間，用精油按摩放輕鬆！首先，老師先介紹精油淋巴按摩，它有助於平衡身心靈！通常淋巴分布的位置在皮下約0.1到0.5公分，按摩時不需要壓太力，就能夠很紓壓效果！

手部按摩真的很簡單，只要以下6個步驟就搞定：

1.勻油：大划船按摩

2.手腕打圈

3.手骨縫來回滑拉

4.手關節打圈

5.手心內手腕打圈

6.包覆祝福

兩個人一組，幫對方按摩，在這種時候千萬不用感到害羞，被按摩的那一方只要盡情享受就好囉！瞧瞧大家玩得不亦樂乎，被按摩的人舒服到已經神遊想睡了！

看看這位同學已經到了渾然忘我的境界了，可見精油按摩真的很有效，立馬紓解壓力！

平時容易有偏頭痛和便秘、減肥問題的人，夏霏老師也額外大放送按摩解決之道，瞧瞧大家很認真跟著老師這樣做！

有便秘問題的人，透過ㄇ字型的輕輕按摩後，肚子會摸到硬硬的東西，這就是傳說中的宿便和體內沒排乾淨的毒素。肚子內宿便越多的人，按摩的時候難免有點小痛，要忍耐啊！

講座到了最後的重頭戲，夏霏老師拿出OH牌，要大家心裡想一個問題，任何一種人事物的問題都OK，用左手抽到的牌，反映出你內心想問的問題！

每個人抽到的牌都不一樣，有樂觀的，有悲觀的，解析結果大概有80%準確度喔！下次除了去廟裡拜拜求籤之外，OH牌也是一種好方法喔！

很高興當家講座圓滿落幕，最後大家還是不免俗的要來個大合照，在愛在轉角專屬攝影棚留下歡樂回憶！

這次沒參加到夏霏老師講座的同學們，也別氣餒！下個月6/21(六)14:00-16:00還有夏霏老師另一場「戀愛女人的愛情學分」兩性講座，可別錯過了囉！

立馬趕緊報名去http://www.l-somewhere.com/event/loveexam/