肚子餓了，我們會主動覓食，不僅挑精撿肥，有時還得精緻可口，甚至即便自己也沒那麼餓，就是依照三餐時間習慣，總要儀式性地抓些什麼東西來吃。

　　似乎，我們生理上的需求，是極其頻繁，卻又那麼容易覺察得到，就連覓食行為都是如此地熟稔，甚至也發展成一種儀式性行為，以及社交的必要。

　　只是，我們應對生理上的餓，是如此刻不容緩與有求必應，但對於心靈上的餓呢？我們是否真能即時覺察，並且機動且適切地回應呢？

　　或許，我們絕大多數的人，都無法察覺自己的心靈的確是餓了，即便有那麼一點犯空與發慌的感覺，我們通常也是飢不擇食地不知如何為心靈找到滋養的食物，只是一味地用填補策略，來充塞心靈未知的黑洞。

　　我們能否在生活裡培養一份細微的覺察，去全面觀照心靈的飢餓呢？

　　我們是否能像三餐進食般地竟其檢視自己心靈的飢餓狀態呢？

　　我們是否能為自己的心靈，調配一套營養又豐富的飲食計畫呢？

　　我們能否檢驗自己心靈的消化狀況呢？

　　我們能否有心靈的健胃整腸計劃呢？

　　生理的餓，可解；心靈的餓，待解。