５種食物幫助抗焦慮1. 乳酪 美國的一項研究發現，乳酪的益生菌及其他營養素有助於改善焦慮症。而且乳酪中的...
沒事多喝水！天氣這麼熱，你今天喝水了嗎？而且，有喝到這個數字嗎？ 同時要規律運動：每週累積150分鐘中...