2016-03-07 14:18:49路痕
痛苦之台中港全國英雄馬
代跑的唯一收穫，很漂亮的英雄馬奬牌。
原來比我爛的一堆？而且男D組是30-39歲呢！可見這真的是場硬仗！
跑到第四個水站，終於找showgirl拍了張合照。
一不做二不休，這好像是第五站的showgirl...亂清秀的！
這段大風車道風景不錯，但回程很曬，聽說氣溫達到30度？真是熱夠了！
整個賽道都沒什麼遮蔭，只有經過防風林區約四公里有樹，這裡是高美溼地旁的堤防防汛道。
她可不是showgirl，她是陪我跑最後十公里的小女生，盧小姐。真是謝謝妳呀！
腰快斷了...痛苦歸痛苦，到了終點前還是要裝開心一下！
嗯，這張跑姿還不錯...
漂亮完賽
嘿，最後五十公尺要跑起來才行！
這妹妹的耐力可比我好了，最後堅持到終點都沒停，成績應該在五小時20至30之間。
跑馬拉松絕不是說跑就能跑，不必準備隨時都能完賽的。參加了台中港區的第二屆全國英雄馬我有了如此的體會。
以我每月至少200公里的跑量來說，如果不趕速度要在大會規定的時間內完成42.195公里的全馬賽事是稀鬆平常的事。但這回我因為太小看賽事，吃到了苦頭。
比賽前兩天，在跑步社團裡看到有人棄跑提供免費參賽。於是興高彩烈地接受了這次的烤驗，根本沒去想太多。依照過去經驗，跑全馬前至少要練練三十公里以上的距離，才不會遇到30公里後的撞牆期。由於一月才跑了一場2016拒毒風火輪奔向健康之路」的新營太子宮馬拉松，輕鬆的保五聊天馬；再加上2月29參加了千人阿拖超半馬，創下總20的好成績，所以絲毫不把這場馬看在眼裡。看了氣象說是多雲，溫度在18至25度之間，算是宜人的跑步天，反正不想破pb，只要完賽即可，所以很放鬆。
一早三點多從家裡出發，五點就到了會場。在會場磨菇到賽前，不知是賽前一天去打球扭了腰？下車要去起跑線時又閃了一下腰，心裡就知大事不妙…。但從嘉義開車，都已到會場了，還是試試吧！
全馬組六點準時開跑，半馬組六點十分，緩慢跑了約一公里熱身，腰開始有些異樣…跑了約六七公里，居然被慢十分鐘出發的半馬選手紛紛趕上？依過去的經驗，開跑我通常是在六分速之內，這回竟然不到十公里被一兩百人刷過？
跑到十公里，花了一小時半？看看這樣不行，加了些速度，但腰還是有痠痛的感覺，只能把腰包勒緊一點…。跑了半天好不容易完成了21公里半馬距離，但已經花了二小時半，自己估算如果以目前的情況，要保五很困難，乾脆就放慢了吧！
半馬之後把速度又放回到六七分/公里之間，但是腰越來越痠…再加上沒半個熟人，太陽已經高掛天邊，根本不是氣象說的25度以內的陰天，大風車排排站的風景在炎熱的天氣中對我一點都沒有用，而且最奇怪的是整條賽道連一個加油團都沒有！開始學習在痛苦中奔跑的鍛煉…有時受不了了，只好走一段休息一下。又不斷調整腰包的緊度，但改變不了腰痠的疼痛。
一直跑一直走，一直撐。心裡想說，反正在六小時內完成就好，剩下的不到半馬就這樣走走跑跑好了。賽道上好多人也都開始當步兵，大概也是受不了這曝曬的熱…一直跑到三十公里一看時間已經用了四小時。怎麼平路馬這麼辛苦啊！路又大又直看不到終點，太陽又不饒人…腰痛越來越劇，算算還有二小時，跑十二公里應該很充裕，所以就乾脆當起了步兵。
又過了不到一公里，一個清瘦年輕的小妹妹著顯目的黃色衣戴紅帽，穿著和我的拖鞋一樣的橘色跑鞋從身邊刷過。心裡想：難道我連小女生都跟不上了嗎？於是鼓起意志忍住腰痛跟了上去。
小妹妹看來也不過二十歲左右，用著七分速穩定地前進我在她後方跟了二個水站之後，怕她懷疑我不安好心，所以開口和她聊天。幸好她也不怕生，原來她叫盧鈺雯，已經跑了六支馬，最好的記錄是五小時18分。於是一路上就跟著她一起跑，互相打氣，在烈日當空跑到近四十公里最後一個水站時，看看時間用了五小時16分了，再也忍不住腰痛，顧不了面子了，跟她說我腰很痠，請她先跑。她很客氣地說：那我就邊跑邊走了！
真想不出當初破四小時完賽的我是怎麼跑的？今天竟然連保六小時都跑得這麼辛苦…感謝她陪我跑了約十公里，不然我一路走回來一定超出六小時，終於把最後的二公里多走完，用跑的完成最後一百公尺。看看馬錶實際距離是43.5公里。
跑完時再也忍不住腰痛，坐在樹下看我的成績：五小時34分58秒。1687人中的第313名，分組508個人的第94名，這麼說來我竟然還在這麼多人前面？男生第291名，意思是前面有22個女生比我快。這其中包括了我感恩的盧小妹。雖然很痛苦地完賽，但看到有著鷹展翅造型的完賽奬牌，似乎一切都值得了。
終於在痛苦中完賽，完賽後還是忍著腰痛去把身上的風塵和塩巴淋浴，想不到淋浴間根本是冰水！冷得讓人抖擻。吃完便當只好又忍住疼痛一路用時速120公里飆車回嘉。
差點英雄馬變成狗熊馬。這場全馬肯定是我參賽過的最硬場次無誤，就連竹山超馬「腰」都沒這麼硬，即使隔了一天，打完這篇貼文的此刻，我的腰還在痛著哩！
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其實藍色我也愛
只是人家要送的，我不好說我還要藍色
版主回應
嘉義「鞋全家福」只賣兩三種顏色。下回有參賽時我再留意看看有沒有藍色的。
阿姐要的是天藍還是深藍？穿幾號？ 2016-03-08 14:06:20
(悄悄話)
2016-03-08 12:42:57
謝謝路痕
有回應進來或別人回答我的回應，手機都會通知，所以你格子的回答我有看到
我正是遲疑合腳問題，因為三星朋友是用紙畫下我的腳(好癢喔 痛苦 ! 哈哈哈)
既然「鞋全家福」有，我先去試穿(台北有)，如果顏色不合再說
感恩你喔 !