感情是要雙方互相維持

2006-10-24 16:32:51牛小妹雄大哥

保骨防疏鬆　維生素D不可少

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上了年紀的人都容易罹患骨質疏鬆。
這場針對防止骨質疏鬆的研討會，與會醫生就提醒，預防骨質疏鬆不止要補充鈣質，更重要是攝取維生素D，而獲取維生素D的來源，有2個，除了多曬太陽，另外就是靠飲食，多補充蛋黃、沙丁魚和鮭魚、深色蔬菜等食物來幫助吸收，雙管齊下才能保骨本。

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天氣：雨☔️。低溫15度回顧一年的日記，我最大收穫就是『地基主收驚』一文，跟兩位地基主的對話，我真切感受到祂們護著每一個家，而