2010-01-29 20:08:57笨蘭♥

★ - 寒訓第四天

漸速200 全衝200 起跑架60

光是跑完漸速200就有一種要上天堂的Fu

更何況又是全衝200...

不過我還是硬著頭皮跑完了= =

跑完整個想吐..

好顯我沒吃早餐的習慣..

只有我吐欸

太神奇了

我吐完之後大家提議躺著

大家起來都想吐=   ="

哈哈 不過又是只有我吐

太....了

60

 剛吐完叫我發令

整個好虛=))

還要黑笨來提醒我開始了= =

再來換我啦..

上起跑架..整個有點想要陣亡的感覺

嘿MAN

我差點輸四年級的

剛吐完又虛嘛


然後跳10分鐘的高

整個很擔心= =


不過杜把拔說我要第二個跳

因為 看到人家一直過就一直緊張一直擔心

所以我就很緊張

我就過竿囉

歐YA

過了過了

杜把拔說 摁 很好

你只要敢跳就一定會過嘛

而且高點還很高

腰再挺一點

還問我知道這多高嘛 ?

我說不知道

她說100CM


高興死了

第二跳 我就又更High 又跳過了啦

High死我了...

杜把拔又說 你現在才4步也沒加到什麼速

你沒道理8步跳不過去

哈哈哈 好高興

第三跳

歐買尬的

真的很Happy

又跳過去了啦

恩亨

不過 佳慧和筱笨

我就替他們感到難過...

佳慧她就是心理壓力吧

筱笨就是緊張緊張

畢竟她是跳遠選手

所以有時候會搞錯..

摁 大家一起往前衝吧..


加油 !!

不過後來..

我就不想再吃麥當當

所以就提議 啊 我們去吃雞肉飯

老母說 好呀 肚子超餓的

牛奶姐說 OK呀 我家就在那附近

雅就說 摁 我可以

筱笨就想說她要去散散心 所以 她就走著走著 還是跟我們一起來啦 

摁 好吃欸 我請油豆腐 燙青菜

我以為青菜不會吃完的說= =

結果搶著吃欸

這個小型聚會 好好玩

也填飽了我的肚子

哈哈哈

之後 我就超飽的走回來

很好玩欸..

摁加油摟

▅▆▇舒服▇▆▅ 2010-01-30 23:29:12

你的能力至少也有120
重點在於你能不能在比賽時正常發揮

還有
只跑一趟200漸速就虛掉
代表體能狀況不理想
更要多練

你最近時常忘記抬大腿.踢小腿
時好時壞
要特別注意

版主回應
我怕我的胃會掛掉..

知道了!!
2010-01-31 18:32:05