美好的生活... 心靈小語(54)
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關於食物，先看它的營養價值-合格營養師蘇Sophie Medlin
把事情拖著總是有藉口，留著事尾不到最後不去面對，這是自己長久以來的毛病，本想拖過今年等手中有籌碼再來處理，也許時間已經到了
點圖看影片 https://youtu.be/Sej0X3Bb4p0?si=Ztz1vKG3aFlREmFW
健康的三大支柱：「睡眠、飲食、運動」，其中睡眠是最重要的，稍微動搖睡眠品質，就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要
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