生命只在此時此刻
生 命 只 在 此 時 此 刻 (一行禪師）
你害怕一天，你就一天不會真正快樂。 如果我們花很多時間 去擔憂昨天發生什麼事 明天又將發生什麼事 我們就不能好好過日子 我們會擔心明天的事，是因為我們心存恐懼。 如果我們老是怕怕的， 就無法充分體會當下的生活 也錯過了可以立即感受快樂滋味 如果沉溺於 憂慮、恐懼、渴求、怒氣、欲望、 你就遠離了自己 失去了自我
生命只在此時此刻。 請拿出一枝筆和一張紙，到樹下或者書桌， 列出所有現在能讓你覺得快樂的東西： 天空的雲 園裡的花 小孩嘻戲 自覺的生活 你愛的人就在隔壁房裡 你的眼睛狀況良好 林林總總列你會列不完 你現在所擁有的 已足夠讓你覺得快樂 讓你不再為恐懼或怒氣所左右
活在當下，就可能活出真正的快樂 如果你一呼一吸一踏步，都懷著 「我到了，我到家了，就是這裡，就是現在」的心情 你會發覺自己立刻踏實和自在起來。 你已經找到當下的自己 你不再擔心過去 你不再進退失據 不再老想著還沒發生以及控制不了的事情 過去的事不再給你罪惡感 將來的事不再讓你擔憂 自覺的你 看得出當下擁有什麼，包括你愛的人。 你如果能告訴你愛的人： 「親愛的，我知道你在，我好高興。」 就表示你是自由的人 表示你有自覺 表示你有能力去珍愛、欣賞當下的事情 你活著，你愛的人活著 活生生在你的面前 我們的生活環境可以幫我們灌溉 耐心、寬容、慈悲、愛的種子。 我們周遭的人可以幫我們灌溉這些種子， 自覺的生活也可以灌溉這些種子。 因此，回去好好檢查一下所認知、想像的快樂。 你可能會發現， 你已經有了快樂生活的充分條件， 如此一來，快樂馬上是你的了。 
圖框引自~夏之星 |
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