2006-04-05 12:30:28ೊ妞 ܤ 小步Ｑღ
° ((♥) -- 減肥秘方 ) ×
其實說起來很簡單
就是做幾種運動
一是慢騎腳踏車 ( 室內運動器材 )
二是做仰臥起坐 ( 室內運動 )
三是爬樓梯 ( 上下班或午休時間故意挑十分鐘來試試, 效果不錯喔~ )
不過你必須在飯後一兩個小時才開始運動
不可以運動過後去吃飯
因為當你消耗身體多餘的脂肪的時候...
如果又吃... 就正好填回消耗的部位
一週可以瘦五公斤
你要不要
一週不吃任何東西
喝牛奶
那就可以瘦下五公斤
不過當你正常飲食的時候
五公斤 很快的就會回來找你
還會帶一兩公斤送給你
要減肥 真的還是需要 時間的
需要時間還有耐心
沒有耐心 是不可能減肥成功的
就是做幾種運動
一是慢騎腳踏車 ( 室內運動器材 )
二是做仰臥起坐 ( 室內運動 )
三是爬樓梯 ( 上下班或午休時間故意挑十分鐘來試試, 效果不錯喔~ )
不過你必須在飯後一兩個小時才開始運動
不可以運動過後去吃飯
因為當你消耗身體多餘的脂肪的時候...
如果又吃... 就正好填回消耗的部位
一週可以瘦五公斤
你要不要
一週不吃任何東西
喝牛奶
那就可以瘦下五公斤
不過當你正常飲食的時候
五公斤 很快的就會回來找你
還會帶一兩公斤送給你
要減肥 真的還是需要 時間的
需要時間還有耐心
沒有耐心 是不可能減肥成功的