1. 吸菸會導致癌症：世界衛生組織證實30%的癌症和吸菸有關。

2. 吸菸會導致心臟血管疾病、容易引起中風。

3. 吸菸會導致肺癌、肺氣腫、慢性支氣管炎等疾病。

4. 吸菸會導致男性失去性機能及生育能力的機會大增。

5. 吸菸會導致更年期提早來臨並易換骨質疏鬆症。

6. 吸菸會導致牙齒及手指變黃、口臭。

7. 孕婦吸菸易導致胎兒早產及體重不足。

8. 常抽菸的,菸中的尼古丁會造成長期抽菸者,使得血管末梢失去應有的彈性，造成肛門附近肌肉末端微血管缺血,肌肉無法鬆緊自如,如廁自然不能順利,因此,沒有補充尼古丁(一般是1至3根,因菸齡而定),使血管放鬆,就無法如廁,所以上廁所,抽根菸會順的原因也在此

9. 菸草中的尼古丁具有高度的成癮性，吸了一根菸後，身體與大腦便想要獲得更多尼古丁，讓人不舒服的程度越來越明顯，必須等到吸下一支菸才減輕，其實吸菸的樂趣在於解除來自於尼古丁的戒斷（withdrawal）症狀。而戒菸，主要是戒斷造成令人上癮、危害人體健康的尼古丁。

10. 顧人怨!!



<<補充>>

停止吸菸後 健康的恢復改變:

20分鐘 血壓與心跳回復正常

8小時 血液內尼古丁與一氧化碳的濃度減半.氧氣濃度回復正常

24小時 一氧化碳從體內完全排除.肺部開始清除痰液與其他的菸品殘渣

48小時 體內已無殘存的尼古丁.味覺與嗅覺獲得明顯改善

72小時 呼吸會變得容易許多.呼吸道變得舒暢，體能獲得改善

2-12週 血液循環功能大幅改善

3-9月 咳嗽、哮喘與呼吸問題大幅減少，肺功能增加10%

1年 心臟病發作的機會減少一半

10年 肺癌發生的危險減少一半

15年 心臟病發作的機會與非吸菸者相同


抽煙有這麼多壞處
改變一個習慣
能換來你更多的健康
為什麼不去做呢
既然知道這樣做是對的又為何不去執行呢
我的朋友都知道
在我身邊出現一定要少抽煙
這是對我的一種尊重跟禮貌
而某些人
卻知道也做不到
難道你不尊重我嗎
或者你不夠有禮貌呢
還是跟我太熟了就開始隨便了
我想這都不是理由
理由就是你不夠愛惜你自己
才會這樣揮霍自己的健康
請你好好的把持住
在我身邊少抽煙
如果愛我請保護好我的支氣管也保護好你自己的支氣管







我提醒各位愛抽煙的朋友