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戒菸是提升健康的重要選擇,但也可能是一個挑戰,需要身心的雙重努力。以下是戒菸的綜合方法,包括心理準備、具體步驟和
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申命記31:14-18 31:14耶和華對摩西說、你的死期臨近了、要召約書亞來、你們二人站在會幕裏、我好囑咐他.於是摩西和約書亞去站