之前，聽WN叔也說過打坐，他曾經問我說，打坐是用散盤、單盤、雙盤還是用什麼盤法，打坐時是否做觀想，觀想的是哪位菩薩。不過據
https://youtu.be/WKLIXZrvVOQ?si=Eh3Nw3hpYHUAwgTb
上週五(2/21)下午因為坐姿不良，造成下班時腰背拉傷，簡單的說就是腰桿挺不起來，挺直就會痛...。 不過吃了消炎止痛，週六下午還
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搭火車 昨(26)日下午請了1小時的假，提前1小時搭17時火車返家，從上班的地方「岩灣」出發，慢慢地走，放慢腳步的一種，本是3公里的路