我的內心有一個很深層的恐懼，我知道，那和我的疾病有關。

我非常恐懼，我因著批評人而講出來的話，或寫出來的文字，會傳到相關人士耳裡。恐懼到，我很多事都悶在心裡不講，或著是，用很隱諱的方式寫出來。恐懼到，我遇到很多事情，都先檢討自己的錯誤，而不去管別人是否對我做了什麼。

這當然有好處，我會變得比較謙虛，凡事先自省，而不是先怪別人。但最近有種感覺，就因為我只檢討自己，而沒有去探討別人的錯誤，有些人並不會感到慚愧，而是膨脹自己，有點想要欺負人的意味，讓我很不舒服。
所以我在練習一件事，當然，很可悲地，這件事對一般人來說再正常不過，但對我而言，需要一股很大的勇氣。我在練習，把對人的不滿情緒比較公開地寫出來。做這件事，會讓我發抖，因為我害怕他會知道，然後就真的很想故意讓他知道，覺得這樣比較好，就會做出一些自己看起來很失控的事。而我現在就是在克制自己不要做那些失控的事。

其實我很難過，為什麼這麼簡單的事，我竟然要用勇氣，或是克制心，才能做到。但是，我真的想要面對自己的情緒症狀，自己的恐懼。