你的HQ有多少？

採訪撰文／曹慧妮 心理測驗設計／張怡筠、佛洛阿德 圖片提供／台灣名人影像

　　　IQ、EQ.....各種商數指出你的心智與情緒指數，但是你可知道自己的HQ（Happiness quotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？

來！請跟我們，大笑三分鐘！


很多人看到這個指示，會先愣住，然後，怎麼也覺得笑不出來。但若你問個孩子，多數會很認真地去作，從中越笑越開心。為什麼？進入成人世界的我們，是哪裡變了，再也無法自在地大笑，享受快樂所帶來的正面能量？

也許，是生活壓力太大了。全球罹患憂慮症的人口指數持續攀升，感情，經濟因素，工作，乃至於人際關係都可能令人受挫，要想快樂生活變得如此困難。於是，有些女性會在瘋狂工作或受挫後，以猛爆型購物來撫慰自己，獲得短暫的滿足與開心，然而心理學家張怡筠卻指出，這種治標不治本的方式，並不是能令妳永保內心喜悅感的好方法。那麼究竟該如何讓自己脫離憂慮、焦慮等負面情緒的陰霾呢？請和我們一起，從瞭解自己做起！


是什麼令妳不開心？

如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，亦或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。