我是一個精神科的治療師，許多讀者曾經跟我說：
「讀你的文章，會讓我心情更好。」
「讀你的文章，會讓我學習從不同的角度看世界，很棒。」

因著讀者們常有上述的回饋，是以曾有人半開玩笑地虧我說：「您就是職業病不改，連寫作都還在幫人們作『治療』。」

我的文章究竟有沒有“療效”？見仁見智！但殊不知，有時寫作對我而言卻也是一種「自療」，除了可能可以幫助別人心靈更健康之外，亦有自我療癒、自我成長的作用。

可不是嗎？當我們用禱告的心來寫作時，寫作，絕對會是一種釋放與享受。


寫作，是一種釋放－－談「以詩療傷」的神奇作用


《詩篇》中曾經有詩人如此寫道：
「我的心被傷，如草枯乾，甚至我忘記吃飯。…我如同曠野的鵜鶘；我好像荒場的鴞鳥。」

天啊！好灰色的文章啊！《聖經》對這篇詩詞的開頭註腳亦是“困苦人發昏的時候，在耶和華面前吐露苦情”。雖然文中後來又寫道對上帝的稱頌與信心，但文中相當大的篇幅似乎仍是在作一種負面情緒的傾吐。

用寫作在上帝面前傾吐負面情緒有用嗎？我相信答案是肯定的！暫且不論信仰的力量，在心理疾病的治療上有種「療效因子」叫「宣洩」（catharsis）！意即若是情緒表達、釋放得當，則對於心情而言將是一種很好的療癒，是以這在心理治療的學理上是說得通的，即曾有學者表示法國大文豪雨果（Victor Hugo，1802~1885）的名作【巴黎聖母院】之創作背景，即是他在極度壓抑的狀態之下的痛苦發泄和自我拯救之作。而若是是以禱告的心來抒發自己心中的愁苦、焦慮、傷痛，那種療癒的效果，我相信更不是一般心理治療所能及的！

用禱告的心來寫作、抒發，藉由這種方式來到上帝面前抒發自己心中的負面情緒，對寫作者的心靈而言是一種「釋放」，或者更可以說是一種內在醫治。基督徒作家，也是台大教授的張文亮老師，即曾形容：「寫作，是為我舀出一瓢又一瓢的憂鬱。」哈哈！有意思的比喻！寫作確能紓發情緒，淨化心情，甚至是醫治心靈，您相信嗎？至少在許多人的經驗裡確是如此。


寫作，是一種享受－－從天而降的喜悅


我太太很喜歡彈琴，她現在正在念鋼琴演奏博士班，我發現一件很有意思的事：如果她今天是被師長給指定要求要彈某些曲子，她不見得會彈得很快樂；但若是她自發地想要彈某些聖詩，甚至是彈自己創作的變奏版聖詩時，那對她來講還真是一種「享受」，彈完了，她的心情會變好，且在彈的過程中，她的心也是喜樂的。

其實任何一種屬靈藝術活動都有相同的果效，寫作自然也不例外。對我而言，寫作也是我生活中的一種「享受」，除了是服事之外，近年來它也成為了我很重要的調劑品。

我並不是一個天生會寫作，天生愛寫作的人，是以我的靈感往往是禱告後從「上面」而來的，這些靈感很多元：有的時候感覺像是做錯事被提醒了！有的時候則是一種對信仰生活化的再思。這種「由上面而來的靈感」，身為作者，我可說是「第一受惠者」，是最先受到激勵的人，是以每次我寫完一篇文章，自己都彷彿是聽了一場講道，或參加了一場培靈會、禱告會一樣，除了寫出的文章可能可以造就他人之外，亦是對自我的一種更新與享受。感覺相當地美。

是以我說寫作是一種「自療」，對作者本身而言，寫作可以是一種「釋放」與「享受」！當我們用禱告的心來寫作時，這對動筆者而言可以說是一種「醫治」，醫治作者的傷痛，提升作者的心情，激化作者的心靈，您說是嗎？

其實，在心理治療領域裡，就有所謂的「日記療法」（Journal writing as a complementary therapy），即是靠寫作來紓壓、治療自我，據說有其一定的療效。倘若我們是以一顆「禱告的心」來寫作，那麼所能達到的「療效」一定是更廣，更美，更深切的。

我們不得不說：寫作的益處還真不少呢！您說是嗎？

......

以上出自：
《寫作驚豔》
作者：施以諾
出版者：主流出版有限公司
出版日期：97年2月25日
定價：160元

周聯華牧師、黃聖志長老（中華基督教文字協會理事長）、羅乃萱（香港經濟日報專欄作家）大力推薦！

金石堂網路書店：
http://www.kingstone.com.tw/book/Book_Page.asp?kmcode=2018551327420

博客來網路書店購買本書：
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010395218

搜主義：
http://www.soidea.com.tw/soidea/model_books_temp3.cfm?book_no=2711000630217


在文字事奉中蒙福

有些人靠寫作「賺錢」，有些人把寫作當作是一種「治療」，也有人把寫作當成一種「反省」。本書作者施以諾卻告訴我們，寫作是一種「驚豔」，更是一種「敬拜」。在讀完本書之後，我不僅完全認同作者的觀點，也很羨慕作者在文字事奉中所經歷到的豐盛。

作者藉著寫作來「榮神益人」，不僅能和上帝有親密的交通，還能造就別人。更不可思議的是，作者竟然還藉著寫作找到一個好伴侶。這些豐富的「驚豔」，讀者在讀完本書之後，一定會很想起而效尤。

近年來華人基督教文字界，翻譯書的比例遠比華文寫作的高出許多，施以諾算是華人基督教文字界相當難得的多產作家。他的書不僅曾獲得多個獎項與肯定，其中幾本創作也成了暢銷書，算是一位叫好又叫座的作家。

身為中華基督教文字協會的理事長，我大力向讀者推薦這本《寫作驚豔》，也希望有更多的讀者讀完本書之後，能夠投入文字事奉的行列，享受寫作的豐盛經驗。

中華基督教文字協會理事長 黃聖志