2022-03-25 14:12:35健康

這5個理由讓你對黑芝麻愛不釋手

 1.烏發補腎

 

  人們的頭發會變白,主要是因為頭發的發囊中分泌黑色素的能力減弱了,這樣就會有頭發變白的癥狀。黑芝麻中的營養物質,能促酪氨酸酶的分泌,這個物質是黑色素形成中需要的物質,所以適當的吃黑芝麻可以起到烏發的效果。

 

  從中醫的角度看,大家認為「腎主骨,其華在發,開竅於耳」,就是說一個人的好與壞,是可以在頭發中看出來的。既然黑芝麻能起到烏發的作用,那麼對我們的腎臟也有一定的好處,吃黑芝麻對腎臟有好處。

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  2.保護心血管

 

  我們要知道心血管疾病是威脅中老年朋友非常大的一種疾病,對於這種疾病基本是不能治愈的,所以及時的預防是非常重要,患者除了要通過藥物進行治療,也應該要做好日常的飲食保健。

 

  黑芝麻因其含有的豐富亞油酸,對於血管具有軟化作用,同時還可增強血管的彈性,保障血液的正常循環,所以在預防中老年人動脈硬化、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病方面有著保健的效果。英國威馬 威馬 永春糖 B糖 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 hamer hamer candy 

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  3.提高生育能力

 

  黑芝麻除了含有豐富的不飽和脂肪酸之外,其還含有豐富的維生素E,而維生素E別名又叫「生育酚」,之所以有這個稱號主要在於其可以促進男性精子活力,使其數量增加,同時還可以調節女性的雌激素分泌,所以,對於男性和女性朋友的生育方面均有幫助。

 

  4.預防骨質疏松

 

  研究表明,人體骨骼只有60年的壽命,人進入衰老期之後,骨密度會逐漸減少,容易發生骨質疏松的情況,因而需要及時補鈣緩解這類癥狀的發生。

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  黑芝麻是一種高鈣食物,研究表明,每百克的黑芝麻含鈣量接近800毫克,幾乎是牛奶的4倍,所以,日常吃點黑芝麻,對於骨質疏松的預防也是一種不錯的保健方式。

 

  5.潤腸通便

 

  黑芝麻以種子進食,其中含有的油脂以及膳食纖維具有促進腸道蠕動的作用,因而可以預防便秘方面的作用。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼