自從腰痛之後，就不敢再做彎腰拉筋的動作，
很有種腰要斷掉的感覺，不是平時拉筋有的一整條線都發燙，
而是單只有腰那一點非常的疼痛。

經過了一段長時間的感冒，應該是時常喝水起身上廁所的關西，
有了感冒就沒有腰痛，甚至覺得應該也是後來中醫師的功勞。

最近開始游泳了，入池前的拉筋熱身動作是不能缺少。
只是向前彎腰的動作不確實了許多，曾經可以觸碰到地板的。
現在很難再碰到。

自己在床上單邊拉住腳掌，是還可以勉強做到。
不過左腳的筋有點緊，昨天之前都抓不到的。
現在可以各自拉到腳掌，
既然有施力點，往後的進步就可以期待了。

倒是很奇怪的，腳筋開了，
肩膀的筋又緊了點，應該再去給中醫師鬆一鬆了。

圖片出自 http://flickr.com/photos/75136187@N00/67145131