臺灣武產合氣道思想系列專題──主講人：黃藏賢老師

前言：兩個轉動之間的奧妙，關係著所有合氣道技法的施作完整與安全之路．

主文：常常我們在做兩手左右轉動或轉身、轉換法時，都是分開的動作，轉過去，停一下，再轉過來，這在新生練習時，是可以容許的動作；但晉升到四級、三級後，配合著斜打．前打的技法練習時，兩個轉動要視為一個動作；即轉過去，不能停，一瞬間馬上再轉過來．以前還看到有人教成轉動後還收腳，而且收到兩腳成一點，不知這樣要如何站的穩，如何再把腳跨出去；以後的技法施作，只要看準重心，輕輕一推就倒．轉身之時本來就是一個危險，與存在著危機的動作，教的人不可不慎，學的人不可無知．

快速的轉動轉身，說起來有點在違反「運動定律」，當動能達到最極限時，馬上停止，再反方向轉回，就好像開到時速200KM的車，馬上煞車，再以200KM時速往回開；但這也非不可能，以賽車為例：極速前衝時，只要控制好煞車與方向盤，就能馬上掉頭往回，再以慣性定律，不用停車就能以高速的疾駛．因此轉身轉動時，腰就是我們的方向盤；堅定的雙腳是煞車器，身體的中線丹田為小(內)宇宙，雙手指尖為外(大)宇宙，以小宇宙帶動外宇宙，小宇宙先行，外宇宙後動，小宇宙的小小迴轉，馬上就能帶動外在的大宇宙，如此旋轉廻轉，生生不息．我們常聽到植芝開祖言：「我即宇宙．宇宙即我」．其實最深層的哲理是在上一句：「宇宙在我腹中運行」．

在合氣道的所有基本動作練習裏，不管各會所屬特有的基本動作，其實都是一體的，都是以迴轉、旋轉方式運行，一但啟動，中間就不會有停頓的空間，因此在練習轉身各法之時，堅定的雙腳在轉身踏定之前一秒，身體(腰)(眼)的小宇宙，就要瞬間的囘轉；接著雙腳才能被帶動的往回跨步，在做基本轉身法動作練習時，常要不停的轉動，是為了在發生危難的一瞬間，能夠挪移身體的重要部位到安全的位置，而且在連續的攻擊之下，有能力與能量，作連續的挪移動作，在未能確保自身安全之前，也只好一直轉身挪移下去．

至於練習時，連續轉身的動作，要做多久才算足夠．綜合武術．合氣道與國際警務勤務的想法，連續轉動至少要能持續3分鐘，當然超過3分鐘到５分１０分鐘以上最好，對方在攻擊開始的一瞬間~30秒，是高峰期，超過1分鐘以後，對方則會怠速下來，所以在作連續轉身動作時最好能超過3分鐘，而且左右轉動與單手抓轉換法，可以混合著做，轉的愈顺暢愈久，不管一對一或被夾殺圍攻，逃脫對方攻擊的機會就愈大．

再者談到左右轉動這個基本動作，這是戰後在合氣會本部由藤平光一師範部長所帶領而施作的基本動作，而戰後即分支的養神館就沒這個動作訓練．現在的合氣會本部，也因二代道主對藤平師範部長的個人因素，也不提不作此動作．而左右轉動其實也是源至一教運動，我們現在所常作的一教運動是固定且單向，這只是最基本動作，一教運動可以前後向（養神館），四面八向（心身統一合氣道），更可以作一教轉身法，就也是一教裏技的基礎練習，在「一教轉身法」開始之後轉換成「左右轉身法」就是合氣道立体圓的開展．

           等步伐能跟的上腰轉的極速後，上半身的技法施作，自然而然的就能有比較好的

           施展與掌控，基礎練習好了，紮實了，以後才能在武器取與一對多的練習當中，

           得心應手．