1.少喝奶茶

2.不吃剛烤的麵包

3.遠離充電電源

4.白天多喝水晚上少喝

5.一天喝水3000cc，穩定情緒、排除毒素、調節體溫、預防感冒、中和胃酸、　預坐尿道感染、預防口臭

6.早上一起床500cc溫水，再吃早餐

7.一天不喝多於兩杯咖啡

8.少吃油多的食物

9.最佳睡眠為晚上十點至早上六點

10.晚上五點後少吃大餐

11.每天喝酒不多過一杯

12.不用冷水服膠囊

13.睡前半小時服藥忌立刻躺下

14.睡眠不足八小時人會變笨

15.有午睡的習慣人不易老

16.手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍

17.記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦

18.不要等到口渴才喝水

19.尿很黃表示身體已經很缺水了

20.一天要有2次左右的尿是白的，表示腎臟的髒東西已排除，可避免洗腎

21.綜合維他命不要常吃，會容易長痘痘

22.每天打坐15分鐘，有益身體健康
　(小朋友、孕婦、憂鬱症、重大疾病不適用)