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當起了瞋恨心時，調整心態與改變態度需要一些具體的練習與方法。以下是一些實用的方式，幫助自己轉念、改善缺點並建立更正向的
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一二三木頭人 #1 一、二、三，木頭人 四、五、六，人頭木 七、八、九，頭木人 十、十一、十二，木人頭 十三、十四、
蘇澳內埤海灘是南方澳的熱門景點，不過位置算是很隱密，得繞過深入漁港再經過小山丘才能抵達。 這座月牙灣形沙灘，可以在海堤上
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