2007-11-18 02:57:33天黑了一邊
腰酸背痛
最近腰酸背痛的厲害,於是就問了當瑜珈老師兼健身教練的小表嫂,是不是有可以改善的體操或是動作可以做?小表嫂看了看我的肚皮忽然手一把摸了過來:
「妳有小腹喔?妳看起來很瘦,可是有小腹;小腹凸出來的話比較容易腰酸背痛。」
「我家裡的人都胖在肚子上,肉都長在那邊,小腹跟腰酸背痛有關係嗎?」
「當然有啊!有小腹的人腹部肌肉都不夠強壯,沒辦法幫忙支撐腰部跟背部承受的壓力,久而久之當然腰酸背痛,妳跟妳表哥一樣都欠運動!」
我看了看身材姣好還有六塊腹肌的小表嫂再摸摸自己的肚皮...
「意思是我只要練腹肌就能改善腰酸背痛了嗎?」
「對。每天做一點仰臥起坐就有效果了,但是要持之以恆。」
鍛鍊腹肌這件事對一天工作十四個小時的我來說有點困難,時間不夠用,一躺上床就是昏睡的我並沒有多餘的精神來做仰臥起坐。看來腰酸背痛的情形還會持續好一陣子,但是小肚肚跑出來卻是不爭的事實啊...冏