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2021-09-21 15:23:02loiuy25863

無糖月餅不含糖?中秋佳節註意這4點,三高患者也能健康吃上月餅

一、適量吃月餅

 

由於月餅是一個富含高脂肪高油高糖的食物,導致“三高”人群是不敢碰月餅。

 

三高為血脂高、血壓高、糖尿病,平時也不能吃含糖多的食物,怕病情加重不利身體健康,對於喜歡吃月餅的三高人群來說這是極大的痛苦。

 

不妨可以適中月餅切割成4塊或者8塊,一日吃兩次一次一塊。

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二、搭配綠茶幫助消化

 

綠茶本就是一種很養生健康的食品不僅有助消化、消食,還有助於減脂降壓、分解膽固醇等功效,尤其幫助“三高”人群更好的享受月餅的美味,多喝綠茶平常也能起到養生的效果。

 

三、選擇適合自己的月餅

 

目前市場上就有專門對血壓高、血脂高、糖尿病這類“三高”人群所特製的月餅,使“三高”人群也能如願以償享受到和常人一樣的美味。

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但值得警惕,那些無糖月餅雖說沒有使用蔗糖,而是使用代糖。

 

但月餅裏的蓮子、豆類、果仁類的澱粉、以及月餅外皮中的使用的面粉,這些進入人體內,就可以轉化為葡萄糖,同樣也會升高血糖。

 

而且無糖月餅依然還有油脂,所含的熱量也不低,所以對於糖尿病患者,尤其是肥胖型,還是需要限製使用。

 

無糖月餅實則上並不是真的無糖也不適合“三高”人群食用,無糖可能只是無蔗糖但會用麥芽糖、葡萄糖等等更能威脅身體健康。彌漫之夜 惡魔丘比特 金蒼蠅催情水 金蒼蠅 宮廷玉液 藍魔催情水 日本淑女剋星精華素 卡宴 日本性奮劑 女偉哥 印度Lovegra