2008-11-09 13:36:57Isvara
健康喝水小撇步
1.晨起一杯水:早上起床後,在吃早飯之前喝水有助於滋潤胃陰,蓋因胃屬陽喜潤惡燥,並可補充血中及其他臟腑消耗了一個晚上的水份,故有潤腸通便;滋燥養榮的作用.
2.多服溫開水:剛起床時五臟六腑有的還沒完全醒來, 因此不宜一大早就喝冰水,一來容易損傷脾胃之氣,二來容易勾動肺間伏痰,脾胃一傷易生痰濕甚者化熱,熱濕交結最難治療, 蓋清熱則濕難化,用溫藥化濕則熱增,故宜多服暖水以健脾陽.
3.少少以飲之:喝水時切記不要大口大口的喝,尤其運動後一下子喝入太多水容易滯礙脾氣的運行,因脾為陰臟喜燥惡濕,而且運動後身體熱熾,突然飲入大量的水易傷華蓋驕肺,故喝水時應少量頻服,最有益於身體吸收,否則易生濕及引動伏痰並使胃口變差.