惱人便祕又來？兩穴道按壓救急快學！ #朱益智副院長【中醫健康報】
2023/05/07 北歐極圈邊緣火島～福斯克魯斯菲厄澤～蒸汽瀑布～白日夢冒險王小鎮～索爾斯港 08:00 出發 09:15 Fardagafoss瀑布 09:5
記下今天誦經的時候，滿滿能量的灌入。念誦隨振鈴起落，有斷句也有抑揚頓挫，從喉音到胸腔的發聲，放空換氣也不會影響下一個字的讀出
2024/06/06 歐洲火藥庫巴爾幹全覽～【北馬其頓】史高比耶-91KM(1.5H)【科索沃】格拉恰尼察修道院-10KM(0.5H)普利斯緹娜-84KM(1.5H)【
1º. 2022年，找到長久派單工作 2º. 2023年，找到村屋入單工作 3º. 2024年，找到上門工作 4º. 2025年，禁食省