2019-03-08 22:44:04lnrzlxpzzhtr
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李宗賢+岳東華打社會人 盼球團看到
記者蕭保祥／雲林報導
台灣冬季聯盟（AWB）14日在斗六球場展開季後賽，第3名中華職棒聯隊（CPBL）首戰展現企圖心，李宗賢開路4支安打與岳東華貢獻3分關鍵打點，終場以6：5逆轉日本社會人，2戰制賽事取得1勝保生機。
▲中華職棒聯軍在冬季聯盟季後賽首戰擊敗日本社會人。（圖／記者蕭保祥攝影）
Lamigo新秀投手翁瑋均先發，4局下社會人用4支安打先拿2分，中職今天使用雙先發，翁瑋均先發3.1局掉2分退場，富邦悍將左投陳仕朋中繼2局掉1分，這是教練團比賽計畫設定。
岳東華6局上擊出安打追平戰局，8局上落後1分局面，岳東華再度安打送回2分逆轉，9局上楊家維、林祐樂與李宗賢都出現長打取分，社會認最後半局反擊2分，還是1分差決勝負。
中職聯軍總教練林振賢賽後非常肯定選手，「大家都很想贏球的企圖心，就算輸球，我一樣很肯定他們，來這邊沒有只是想應付，他們想打出好成績，不管是對個人還是對中職聯隊，這點是蠻肯定他們。」
李宗賢單場4支安打與岳東華猛打賞3分打點都非常關鍵，林振賢說，「（李）宗賢、（岳）東華經過高比賽，明年球團可以考慮像王威晨一樣……運動能力、抗壓性各方面都很好的選手，都蠻有機會的。」
中職15日下午再戰日本社會人，由於排名較後，中職要贏球才能闖進冬聯決賽，桃猿左投葉家淇預定先發。
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左右5下鬆開肌肉，調整身體平衡一甩腰痛
【早安健康／張承宇報導】明明沒有閃到腰，也沒有摔倒或外力導致受傷，腰部卻老是疼痛？日本醫學博士分析，腰痛有可能只是身體左右失衡所導致的，日本整骨院院長推薦，簡單左右伸展腰部，就可能使左右平衡性得到調整，可望達到預防改善腰痛的效果！
身體左右失衡恐使肌肉僵硬，造成肌肉萎縮、腰痛
大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，往左邊和右邊伸展腰部時，會發現兩邊能伸展的角度不同，這是因為每個人有不同的習慣姿勢，例如背包包、提東西等動作或姿勢，經常都會偏向同一邊，因此容易加重身體單側負荷，導致單側肌肉僵硬，並且可能造成單側肌肉萎縮，久而久之就會難以伸展，也可能因此引發腰痛。
日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科副教授、醫學博士竹井仁也表示，許多腰痛患者的疼痛原因，都與身體左右失衡有關。不同於其他腰痛，左右失衡造成的腰痛症狀多是單側腰痛、扭腰時疼痛。而如果能讓身體左右兩側恢復平衡，就可能改善、減輕腰痛。
那麼該如何改善左右平衡不良的問題呢？鈴木勇推薦一個超簡單的動作，每隔30分鐘起來動一動10秒鐘，就可能改善左右肌肉平衡，進而使腰痛問題也可能因此得到改善。
簡單伸展腰部，預防改善腰痛問題
做法
手輕鬆枕在後腦，腰部向左右伸展、各持續5個呼吸，每30分鐘做一次即可。如果造成強烈疼痛務必馬上停止，並應接受專業醫師診治。
這個動作有助放鬆僵硬肌肉，讓身體左右兩側漸漸回復平衡。鈴木勇表示，如果在做這個動作的同時面對鏡子，可以發現向左伸展和向右伸展時，某一側可能特別順暢，另一側可能較為僵硬、不適，而有伸展角度上的差異，這便是左右兩側不平衡的體現。
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