這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間紐約添福大飯店 (New York Thien Phuc Hotel)

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

紐約添福大飯店 (New York Thien Phuc Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於紐約添福大飯店

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

衰！人行道突塌陷 路過女子被天坑「吞沒」

: 真的有夠衰！大陸蘭州一名女子，11日走在一處人行道時，路面突然整個塌陷，大約有3公尺深，女子整個人就摔下坑洞內。所幸被人救出送醫，診斷是肋骨兩側骨折，目前狀況平穩在醫院休養當中。

根據《新京報》報導，這起意外發生在11日傍晚5時47分。一名黑衣女子徒步走在瑞德大道由南往北方向，準備前往公車站牌時，人行道突然出現塌陷，造成現場寬和深都約莫3公尺的大洞，黑衣女子整個就掉進洞裡了。

黑衣女墜進坑時，一旁的磚塊還不斷在瓦解掉落，她嚇得連忙喊「救命！」現場路人見狀立刻報警，警消到場後將黑衣女子救出，並且送醫急救。經過診治後是肋骨兩處骨折，所幸狀況穩定正住院觀察中。

事後這段人行道塌陷的影片曝光，網友們紛紛大罵「這是豆腐渣工程無誤！」甚至直言「連走在逛街上路上都不安全」、「我的內心有陰影了」；不少網友更要求相關單位要清查，揪出不良廠商並且嚴懲。

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不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

: 【華人健康網圖文提供／新自然主義】改善飲食生活，才能成功擺脫肥胖

如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。故這一節講述的便是針對肥胖的成因克服肥胖的一些基本想法，內容含括了飲食面和運動面（另參考第四章）。造成肥胖的最大原因，首推不良的飲食型態。說的更具體一點，就是總是攝取過剩的熱量。

我們可以從烹調方式著手，藉此減少熱量的攝取，主要的重點是在防止攝取過多的油脂。針對這一點，我們可以改用氟素加工的平底鍋或炒鍋做健康烹調，因為這一類的廚具在煎煮炒炸時，可以減少使用油脂甚至於不需要用油脂。

烤魚、烤肉、烤漢堡肉時，把食材放在網子上讓油脂能滴下的烤法比較好，這麼做可以有效降低熱量。少用油炸、熱炒的方法來處理食物，建議著手進行三餐料理時，多採清蒸、水煮等可以不要用油的烹調方式。

配合有氧運動，可以使得減重效果更加倍

除了改善飲食生活，建立適當的運動習慣，也是對抗肥胖時不可欠缺的一環。改善飲食生活可以消除堆積在體內的體脂肪，不過，當體重減輕時，肌肉量也會跟著減少，肌肉會變得軟弱無力。大家對運動通常有一個刻板的印象，一直認為做運動是為了消耗卡路里，實際上，維持肌肉量、增加並強化肌肉，才是運動的主要目的。

眾多運動當中，以強度較輕、可以持續較長時間的「有氧運動」最為推薦。有氧運動具有燃燒脂肪的效果，卻沒有減少肌肉的副作用，如健走、慢跑、游泳等等都屬於有氧運動。我們應該積極養成每天運動三十分鐘的習慣。除了運動和飲食以外，還要避免過勞、注意適時抒解壓力，這些都有助於我們擺脫肥胖的困擾。

為了遠離肥胖的9個生活習慣

①建立適當的運動習慣而且營養均衡。

②日常生活中要經常活動身體。

③步行能到的距離就不要使用交通工具。

④善加利用健康運動器材。

⑤遇到假日應該從事戶外活動、做做運動，不要窩在家裡度假推薦必住無所事事。

⑥利用體重機確認並紀錄減重的成果。

⑦不要過勞。

⑧找到能夠抒解壓力的方法。

⑨不要輕易嘗試廉價的減重方法。

本文出自新自然主義《膽固醇完全控制的最新療法》一書

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