女人30拉警報？
我今年27歲，跟男友在一起8年，但他一直覺得我雖然很好，卻不是他理想的結婚對象。我最近一直想，乾脆提分手好了，但就是捨不得，我的眼光跟要求都很高，好害怕自己找不到更好的對象。我身旁的朋友一個個都結婚娶嫁了，我真的好害怕到30還嫁不出去。總覺得女人過了30歲，機會就少很多，我仍是一個希望有婚姻有小孩的人。
康健雜誌 92期
專家解答：彭金瑛 呂旭立文教基金會 諮商心理師
採訪整理：吳若女
你所提到的問題牽涉到個人和關係兩個層次，也就是你內在的恐懼與顧慮，以及兩個人關係的變化，的確比較複雜，建議你可以從下面幾個問題慢慢去釐清和思考。
1.你在害怕什麼？
你提到「在一起8年，分開捨不得」、「自己的眼光很高，怕找不到更好的對象」以及「害怕自己到30歲還嫁不出去，機會少很多」。
坦白說，我好像看不到你想要什麼？而都是在考慮條件。我很好奇，婚姻對你的意義是什麼？是要完成社會的期待，也就是結婚生子，才算完成女人的一生？還是說，婚姻對你有不同的意義，例如，有些人結婚是為了彼此陪伴、滿足對親密關係的需要，在關係中一起學習和成長。
每個人對婚姻所賦予的價值或期待不盡相同，但我想提醒的是，女性如果只把自己的價值奠基在婚姻上，也就是有結婚生小孩才有價值，單身就沒有個人價值，那麼即使結婚走入禮堂，也不見得會很快樂，如果婚姻品質不好也不敢離婚，因為對自己信心不足，只是用社會價值來評斷自己。
因此我建議你，更重要的是建立自我價值，了解自己對婚姻和關係的需求是什麼，而不是害怕找不到對象。

2.你是否過度依賴這份關係？
再者，我也建議你回頭檢視這份關係，它滿足你哪些需求？你是否已過度依賴它，無法獨立自主？
例如，很多人都希望在親密關係中得到陪伴和照顧，但情緒不好時，是不是只能找到男朋友渲洩，而沒有其他支援系統。在生活層面，是不是都需要仰賴他的照顧，自我照顧的能力和資源都沒有？
是不是沒有自己的朋友圈？會不會去做自己喜歡做的事？還是都要靠這份關係得到滿足。如果是，那表示你過度依賴這份關係，沒辦法自我肯定，這也會為兩人關係帶來困擾。因為過度依賴，會讓關係失去平衡。
3.如果過度依賴，你願不願意去發展或承擔照顧自己的能力？
曾有人說過：「人在親密關係或婚姻裏會退化成一個小孩。」退化的意思是說，人在原生家庭中沒有得到的滿足，會期待從另一半身上得到，像是被愛、被照顧、肯定或安全感。
另一種情況是，在原生家庭中已得到滿足和疼愛，但希望繼續重覆同樣的模式，期待另一半給同樣的東西。
但無論如何，如果在關係中只想扮演小孩的角色，永遠期待另一半給，而不願意長大，那麼永遠沒辦法發展出照顧自己的能力。因為別人不可能永遠照顧你，也沒辦法滿足你所有的需要，早晚會累或嫌煩。
過度依賴也會使你無法離開這份關係，因為看不清楚自己要什麼？什麼才適合自己？也會因為害怕找不到對象就依賴現有的關係，陷在這個僵局中。
如果你並沒有過度依賴這份關係，我建議你可以開始去想自己到底要什麼？
4.檢視和男友的關係，彼此的需求和期待是什麼？
在這關係中能滿足你什麼？又不能滿足你什麼？你男朋友的期待又是什麼？為什麼他覺得你不是他理想的結婚對象？你們兩個人是不是有什麼問題一直無法解決？我想這些你都要去深究和面對，甚至可以去做伴侶或親密關係的深度諮商，探究兩人對走入婚姻的差異是什麼？能否解決？
你有想結婚生子的需求和渴望，但不代表男友就有這個需求，你要意識到並接受這個差異。在親密關係中對伴侶的選擇常是很主觀的，如果對方不想選擇你，你不要因此而失去信心。建立自我價值，選擇適合彼此的更重要。 TOP
本文出自於：康健雜誌92期188頁