年紀大了，似乎就要清心寡欲，壹些中老年人甚至還會因此拒絕性愛。近日，美國著名男性網站“問他”指出，50歲後，仍應該有規律、優質的性愛。以下是性愛專家說給男人的悄悄話，這些提示可以幫助男性盡情享受性愛。

　　1.不要焦慮。不要總是把年齡掛在嘴邊，這會讓妳在性愛時變得焦慮緊張。也不要總是擔心會射得很快，妳想得越多，結果可能越糟糕。讓自己放松下來，多想想自己當年的“勇猛”，會增加妳的自信。

　　2.男人也需要前戲。許多人認為前戲主要是滿足女人的需求，其實增加前戲時間同樣有助於喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助於全身徹底放松，有利於陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間。建議年齡每增長5歲，前戲時間延長2—5分鐘。

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　　3.主動壹些。上了年紀照樣需要性愛，告訴妻子妳的需要，她可能會覺得驚喜。尤其在性愛方面，女人需要“真正的男人”，她們喜歡能在床上主動、控制力強的男人。盡可能的提出妳的想法，讓妻子與妳壹起探索實現，就像妳們年輕時壹樣。

　　4.性愛前喝咖啡。美國明尼蘇達州立大學醫學院的研究表明，壹杯200毫升的咖啡能讓男性在短時間內將腎上腺素水平提升30%，既興奮神經、消除疲勞，還可以提高人體對外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡還能幫助陰莖充血，使勃起更強。不過，喝得太多會適得其反，壹般以300毫升內為宜。

　　5.陰莖外表變了。男性到了五十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少，此外，陰莖表皮也會變得松弛。不要為此過於擔憂，順其自然即可。

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　　6.女上男下。性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不壹樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少刺激。

　　7.別擔心“尺寸”。壹般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發育了。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1—3厘米，但這不會讓性生活變差。