2009-05-08 14:10:53無遮，小光，一休
禪修經驗大家談(三)
五月一日起連續三天在山上舉行雲水禪三，適逢浴佛節，在釋迦佛大禪師的誕辰紀念日來靜坐禪修，真是學禪好因緣。當天山上天氣陽光普照，海面上朵朵白雲自在橫躺，一些想舒緩身心的人就聚在這裡，接受禪修老師的指導。以下是這些參加學員的心得分享：
許素雲：我原本學內觀，來體驗寂靜禪一直找不到方法，獨參時恆傳師一番話讓我頓時體悟，原來是一不是二 ，二是分別來的。
林月霞：感覺心有比較定一點，對於痛點也比較有耐受力，這對將來在處世各方面都會慢慢有幫助。
吳艾霓：聆聽師父講達摩四行觀，使內心平靜，更能觀照自身內心。
邱麗玲：享受三天的放鬆與寧靜。
吳月蘭：在法門上能更契入。
賴明鈺：面對禪修，面對自己，能夠心平氣和。
陶又華：可以清楚明瞭有知有覺的喜樂。親近佛法與法師們對談(身心)。
邱麗雲：學會放鬆和專注。
陳悅婷：突破了！打坐到最後不會痛了，若不是時間到了可以持續下去。
蔡秀卿：讓平常忙碌的身心能沉靜，體驗到身心的放鬆，感恩！
林芸琦：知道禪修的主要用意及目的。
張秋月：斷食讓體內清空 。首次體驗盤腿坐禪修。
李小慧：印象最深刻是法師上早課誦經時，中氣十足，一口氣把經典誦完。這是我想學習的地方。行禪雖然是一個很簡單的動作，可是在這行禪過程中我看到除了身體之外和自己共存的東西。講究養身的現在，鼓勵大家輕食和減食，可以讓大家身體較健康，但要斷食就真的不是很容易。可是也因為斷食，讓我在凌晨四點起床時，不會太掙扎。之後一整天也不會太累，跟一般正常飲食人的精神有差，所以適當的斷食滿好的。
苑曉文：作息健康。
王虹螢：再次肯定自己做得到。
邱顯祿：學會寂靜修法門及相關禪坐觀念。
蔡宜羚：心比較能夠定，更能向前邁一大步，心更寬。
黃麗如：比較可以離意識的聽。
林美惠：減輕一點體重。
賴彥君：覺得人可放以下更多。
林佳諺 ：讓自己體驗專心、修身、修性。感謝兩位法師給我們再心靈上面智慧的開導，還有曉文師姐在養身功法上面的教導，和辛苦陪伴我們三天的志工們。要來之前有同事和親友關切的壓力，又有想吃的慾望。每回經過過大寮，雖然不餓但就是想吃，可是看到其他師姐都無動於衷就會告誡自己。剛開始都還沒進入狀況，再打坐的時候，都會看時間。第二天進入狀況，訓練自己的呼吸，因為自己的個性急、做事快速，所以都不能適應，但是成功了！印象也深刻，圓滿之後，要回去告訴我同事們我做到了，甚至鼓勵他們來參加這樣的活動。
王莉莉：讓散亂的心能收攝，也是此次參加最大的動力，並且考驗自己面對不同的生活環境，自己可以調適到何種程度。
王子健：收攝散亂的心、身心得到洗滌。
何慧珠：因斷食而感恩，了解到打坐不是那麼容易，還有很長的路。
黃月花：了解昏沉的原因，是因累積太久對身體過渡使用的結果，今後更要調節自己的作息 。再來，對於妄念，學到了要冷落它。
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