肾脏器官對于男人來说，真的是非常重要的部位瞭，男人要多註意身體的變换瞭，肾脏是人身體内一個極其重要的部位，主要功能是將人體内的垃圾清運齣體外。如果肾脏齣现问题，身體也會跟着齣现问题。在生活中，不少男人擔心會齣现肾虚癥狀。那麼，肾虚有哪些癥狀錶现呢?

　　自测肾虚的九大癥狀

　　1、腰痛

　　腰痛根本在于肾虚，可分爲内傷和勞损。内傷肾虚一般指先天不足、久病體虚或疲勞過度所緻。

　　2、早洩原因

　　中醫認爲肾藏精。肾精化生齣肾陰和肾陽，對五脏六腑起到滋養和温煦的作用。肾陰和肾陽在人體内相互依存、相互製约，维持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會齣现陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。　3、腰酸腿痛，尿频尿急

　　長時间身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊张，久而久之形成氣滯血瘀而最终導緻肾虚。

　　7、夜间多尿

　　一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，齣现這樣的情况就屬于“夜间多尿”。白天小便正常，獨夜间尿多，正是本癥的特點，多因肾氣虚弱所造成。

　　5、頭晕無力失眠多夢

　　肾作爲人體重要的脏器之一滋養和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有肾虚癥狀。

4、畏寒肢冷

　　“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懒言、口淡不渴等肾虚病癥。

　　6、哮喘

　　因肾虚不能纳氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以畅快呼吸。厲害的情况下，伴隨氣喘還可能齣现喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

　　8、頭晕耳鸣

　　很多人经歷過頭晕的感覺，那種眼睛發花、天鏇地转、噁心呕吐的滋味并不好受，而且頭晕患者常伴有耳鸣之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導緻耳聋。

　　9、便秘

　　便秘的人常因排便睏難齣现肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘结屬于大肠的传導功能失常，但其根源是因肾虚所緻，因爲肾開竅于二陰，主二便，大便的传導鬚通過肾氣的激發和滋養纔能正常發挥作用。

　　早泄怎麼治肾脏養護多吃什麼食物?

　　1、肉類

　　骨髓：能润肺補肾，使肌膚润泽，麵色红润，適宜肾虚體弱、精血虧损者食用。

　　猪肾：能補肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚導緻的耳疾。　泥鳅：富含優質蛋白、钙、磷、鐵、维生素和烟酸等。具有補中益氣、補肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅湯，可以滋補强身、增强體力，提高性功能。

　　鹌鹑：鹌鹑肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益肾氣、强健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　羊肉：《本草拾遗》中，將羊肉與人參相提并论，認爲牠是温補、强身、壯體的肉類上品。现代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否则會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

　　鸽肉：鸽子又稱“白鳳”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有豐富的蛋白質、软骨素、维生素和鐵、锌等營養成分。具有補肾填精、温陽益氣的作用。

　　2、水產類

幹貝：能補肾滋陰，尤其適宜肾陰虚者食用。

　　鲈魚：能補脾胃，润肝肾，益筋骨，適宜脾胃虚弱、肝肾陰虚者食用。

　　海參：能補益肾陽，是壯陽佳品，肾虚者適宜服食。

　　蝦：能補肾壯陽，健旺肾氣。凡肾陽不足，如腰脚酸软、陽痿、不育者皆可服食。

栗子：能補脾健胃，宜肾養陽，肾虚腰痛者最宜食用。

　　核桃：能補肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其適宜肾陰虚者食用。

　　5、饮品

　　白開水：白開水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到護肝之效。

　　绿茶：清熱解毒、消食解腻。

　　玫瑰花茶：舒肝解鬱。

　　6、中藥類

　　枸杞：能補肾養肝，益精明目，尤其適宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。

　　鼕蟲夏草：能保肺益肾，强壯肾精，適宜肾虚者服用。

　　杜仲：能補肝肾，益精氣，强筋骨，對肾虚所緻的腰部酸疼、四肢無力尤爲有效。

　　芡實：能益肾補脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。

　　结语：肾健康纔能身體健康，這些都是女性需要好好的護理一下的，肾作爲人體重要的脏器之一滋養和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有肾虚癥狀。

　　3、蔬果類

　　桑椹：能補肝益肾，滋陰養颜，肾陰虚虧者尤宜食用。

　　山藥：能健脾益肾，補虚固精，肾虚的人適宜時常食用。

　　山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或减轻動脈硬化的作用。如平時吃些鲜山楂，用幹山楂泡水喝，或在炖肉時加入山楂，既调味，又能幫助消化。

　　4、核果類

　　芝蔴：能润肝肾，腰酸腿软，頭昏耳鸣，發枯發落及早生白發等肾虚者皆宜食用。

栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。

　　核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。

　　5、饮品

　　白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

　　绿茶：清热解毒、消食解腻。

　　玫瑰花茶：舒肝解郁。

　　6、中药类

　　枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。

　　冬虫夏草：能保肺益肾，强壮肾精，适宜肾虚者服用。

　　杜仲：能补肝肾，益精气，强筋骨，对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。

　　芡实：能益肾补脾，遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。

　　结语：持久液哪裡買肾健康才能身体健康，这些都是女性需要好好的护理一下的，肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。