2020-08-14 17:33:29liwei1688
久坐傷脾傷腎 常吃黑米山藥
核心提示：在辦公日本藤素室裏坐久了常常會覺得腰酸背痛，本文給大家推薦壹個食療方——黑米山藥粥，可以益氣強身、健脾美國黑金開胃、明目活血。
長期坐辦公室汗馬糖的人多數是脾、腎兩虛。我給大家推薦壹個悍馬糖食療方——黑米山藥粥。做法：準備新鮮山藥100威而鋼克，黑米壹小把，紅棗5顆，紅糖適量。將黑米淘洗幹凈後，放入必利勁清水中浸泡12個小時。紅棗清洗幹凈。山犀利士藥削皮，洗凈，切成小丁。鍋中倒入適量清水，黑米倒入鍋中，先用大希愛力火煮沸後，放入山藥丁，再改用必利吉小火，煮至快熟時，投入紅棗，粥成後，加入紅糖調味，即可德國必邦食用。
功效：黑米2H2D持久液有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、明黑金剛持久液目活血、清肝潤腸等療效，山藥是補虛之物，它補脾日本騰素養胃、生津益肺、補腎澀精。