改善拖延和懶惰需要自律、時間管理和內在動力的培養。以下是一些鼓勵性的名人、聖人名言，以及一些勵志文章的內容，幫助你改變
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■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎邱琬婷_006 ▼給阿文‥006 (85)1996.05.19.日 △給琬婷—006 (85)1996.05.
以下為一位有緣人分享： 我的工作算是公司裡危險性質較高的職務，一個禮拜約三至四天，凌晨後才結束工作。十多年前我仍是實