夏日炎炎，皮膚如果多曬ㄧ下，就怕變黑了。
冷冽寒冬，皮膚多吹一下風，就怕凍傷了。
想到沙龍做保養，荷包卻要大縮水。
想要自己保養方法卻效果不大，該怎麼保養才是最簡單又方便的呢?

在此，跟各位分享自己沙龍多年經驗的保養之道，就以女孩子的生理時鐘保養法為原則。

女人都有生理期，因女性賀爾蒙跟黃體素作祟，每個人的生理期要來前，身體的新陳代謝都是最差的;相對的，生理期結束後，身體的新陳代謝是最好的，吸收能力超強。

生理期來之前5~7天代謝較差時，皮膚的吸收能力也會變差，擦保養品吸收能力變差，這時的保養原則，以加強清潔去角質(敏感性膚質1月最好只去1次角質或是不去角質；一般或油性膚質1個月可去2-4次角質)或按摩為主。

生理期結束後，這個時候新陳代謝最好，保養品的吸收率也是最高最好的，多加強面膜或特殊保養品(淡斑、皮膚緊實)的保養，皮膚的吸收能力非常的好，皮膚立即水噹噹。現代人講求的是效率及成本，如何用最少的時間跟金錢保養，卻可以看到最好的保養效果，相當符合現代職業婦女。

你是2-3天就敷一次臉的人，面膜的消耗量應該相當驚人，只要在生理期結束時，加強敷臉；生理期來前5-7天停止敷臉(皮膚吸收保養品裡的晶華很少，容易造成浪費)，這樣長期下來，不但節省面膜的費用，也節省特殊保養品的用耗量，順勢生理週期對皮膚保養，不但可以更了解自己的身體，荷包也可以省下不少錢。

想讓氣色更好，只要把握生理期來前來後的代謝率，在生理期結束後，喝些進補的食物，加強補血及補身，長久下來你也可以不上沙龍美容院，不花錢自己也能水噹噹哦。