2011-12-22 22:38:38雪子
瓦力30週產檢
上次看不到瓦力的臉，這次終於看到了，我們以為他吐舌頭，但操作超音波機器的小姐說是嘴唇。這樣看起來他嘴唇好厚，不過去年瓦拉照4D的時候也這樣，出來之後發現沒有那麼恐怖了，所以這次就不擔心。我們還是覺得瓦力長得很像老大瓦拉。
應該是我控制飲食和做運動的關係，我的體重減少500公克，尿蛋白、尿糖也沒有被驗出來，飯後兩個小時的血糖也從一個月前的175降到98！
我開始控制飲食和做運動快一個月了，一個月前被診斷為妊娠糖尿病時很緊張，那時候我母親說，不用太擔心，只要控制好飲食、做好運動，大概過了一個月會改善，我其實沒有非常嚴格地實行控制飲食，因為白天我要一個人照顧瓦拉，很難用餐定時定量，很多時候吃了一道菜就要顧他（比如說餵他吃飯、換尿布、陪他玩一陣子），處理好之後再找東西吃。就運動，現在有家人的支持，我幾乎每天傍晚可以去附近學校操場運動，每天走兩公里左右。
雖然我自己的體重減少，但瓦力的體重還是增加，這次比上次多了300公克，現在約有1900公克，相當於32週大。
這次的檢查結果讓我覺得，營養師好偉大喔，只要遵守她的建議，我又可以控制自己體重和血糖，還可以讓胎兒成長，我覺得有沒有接受營養師的資訊，整個孕期生活品質差很多。當然只接受營養資訊不夠，自己要遵守她的建議，也需要家人的支持，還有家裡附近有沒有地方可以運動等，有沒有硬體也很重要。
我去的醫院，一次營養資訊30分鐘200元台幣，我覺得很值得，也覺得應該所有的準媽媽懷孕初期就有機會接受營養資訊，這樣準媽媽可以避免過胖，寶寶也可以吸收他／她所需的營養！
只是沒有想到的是，瓦力的胎位又轉回去了，現在他的頭在右上面，最近那裡常常隆起來，我以為是瓦力踢那裡的關係，結果昨天才知道，原來那不是腳踢，是用頭頂的！
護士小姐教我《逆子體操》，我真的要做那個體操了，目前做了一次，覺得很辛苦，不過我認識的一位日本太太說那個體操很有效，做了它，胎位會轉正。希望瓦力的胎位早點轉正。
瓦拉和瓦力長得像不像？以下連結有瓦拉去年30週時拍的4D照片：
http://mypaper.pchome.com.tw/liulanggou/post/1321509790